#255. Du tror du velger fritt – men gjør du egentlig det? Om forsvarsmekanismer som styrer mer enn vi aner. Med forsker Hans Christoffer Aargaard Terjesen.

Hvorfor blir vi defensive i konflikter vi egentlig ønsker å løse?

Hvorfor skyver vi bort råd vi innerst inne trenger?

Og hvorfor reagerer vi ofte på måter som ikke gir mening, verken for oss selv eller andre?

Forsker Hans Christoffer Aargaard Terjesen forsøkte å gå en hel dag uten å bruke forsvarsmekanismer. Det gikk, som du kanskje kan gjette, ikke helt etter planen.

For sannheten er at forsvarsmekanismer er en del av oss alle. De jobber underbevisst, og forsøker å beskytte oss mot ubehag, skam og stress. Samtidig kan de stå i veien for nettopp det vi trenger: nærhet, utvikling og gode relasjoner.

I denne episoden utforsker vi hvordan disse mekanismene former tankene våre, valgene våre og måten vi møter andre på - både hjemme, på jobb og i oss selv.

I denne samtalen dykker vi inn i:

Hva forsvarsmekanismer egentlig er – og hvorfor hjernen din er avhengig av dem
Hvordan de påvirker relasjonene dine mer enn du kanskje er klar over
Hva som ligger bak fenomener som hjelpeavvisende klaging, devaluering og passiv aggresjon
Hvordan vi ubevisst beskytter oss – men også kan holde oss selv fast
Hvilke forsvar som faktisk er sunne og utviklende
Hvordan økt bevissthet kan gi mindre konflikt og mer nærhet

For mer fra Hans Christoffer:

instagram.com/ledelsesdoktoren/

Boken: Forsvarsmekanismer - hvorfor og hvordan vi lurer oss selv og andre i det daglige

Ønsker deg en nydelig uke!

Annette

Følg meg gjerne på:

Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(257)

#254. Hvordan vi kan bygge overskudd og finne energislukene som tapper oss. Med psykolog Liv Sellan.

Hvorfor føles det som om overskudd er noe vi alltid jakter på, men sjelden får tak i? Hva er det som faktisk tapper oss for energi i hverdagen? Og hvordan kan vi bygge et mer bærekraftig overskudd, ut...

5 Touko 1h

#253. Slik trener du for mer energi, færre skader og bedre helse. Med lege Marius Bakken

Hva gjør mosjonister ofte, som toppidrettsutøvere sjelden gjør?De fleste av oss trener enten for hardt, for lite – eller får skader som gjør det vanskelig å fortsette. Marius Bakken har brukt store de...

28 Huhti 1h 1min

#252. Hjernetåke, tarmhelse, peptider, matintoleranser og veien til bedre helse. Med lege Sofie Hexeberg.

Hva er egentlig “hjernetåke” – og hvorfor opplever så mange i dag å være slitne, ukonsentrerte og ute av balanse? Kan det vi spiser påvirke mer enn vi tror – ikke bare fordøyelsen, men også hjernen, e...

21 Huhti 56min

#251. Empati, kvinner vs. menn, psykopati, compassion og å sette grenser. Med psykolog Kirsten Holtmon Resaland.

Hva er egentlig empati – og hvorfor kan det skape både nærhet og utfordringer i relasjonene våre?Har noen mennesker “for lite empati”? Og kan det faktisk være belastende å ha for mye?Dette er noen av ...

14 Huhti 1h 24min

#250. Alt du trenger å vite om fasting, kvinner vs menn, fettdepot og en ny studie som snur opp ned på irritabel tarm. Med ernæringsbiolog Marit Kolby.

Hva sier den nyeste forskningen om faste og fasteeffekter?Hva skjer egentlig i kroppen når vi lar være å spise over tid?Og hva er forskjellen på faste og tidsbegrenset spising?Dette er noen av temaene...

7 Huhti 1h 43min

#249. Hvorfor gjør vi ikke alltid det vi vet er best for oss og hvordan kan vi endre på det? Med mentaltrener Anniken Binz.

Hvordan kan vi skape varige endringer når viljestyrke ikke er nok?Hvorfor er det så vanskelig å bryte dårlige vaner? Og hva ligger egentlig bak mønstrene som styrer livet vårt?I dagens episode har jeg...

31 Maalis 1h 28min

#248. Kan nevrovitenskap være nøkkelen til bedring for langvarige helseplager? Med lege Cathrine Abrahamsen.

Hva gjør du når prøvene er normale, men kroppen fortsatt ikke fungerer?Hvorfor kan symptomer som smerter, fatigue, hjernetåke, hjertebank og mageplager oppstå uten en tydelig medisinsk forklaring?I da...

24 Maalis 1h 16min