96. Minkälaiset muutokset ovat mahdollisia, kun alat tukemaan hormonitoimintaasi?

Uskon vahvasti siihen, että muiden naisten kokemusten kuuleminen auttaa meitä ymmärtämään, mikä kaikki on mahdollista myös meille itsellemme. Kun kuulemme tarinoita ihmisistä, jotka ovat käyneet läpi samanlaisia haasteita kuin me, alamme usein nähdä myös oman tilanteemme uudella tavalla.

Tässä jaksossa jaan Heal Your Hormones® -valmennuksessa mukana olleiden naisten kokemuksia ja muutoksia. Tarinoita yhdistää usein turhautuminen, uupumus ja tunne siitä, ettei oma keho vastaa yrityksistä huolimatta.

Jaksossa puhumme muun muassa hermoston kuormituksesta, epäsäännöllisestä kierrosta, puuttuvista kuukautisista, PMS-oireista, hormonaalisesta aknesta ja siitä, miten pienillä muutoksilla voi saada aikaan merkittäviä tuloksia.

Tässä jaksossa kuulet:

✨ miten hermoston tila vaikuttaa kiertoon, libidoon ja hormonitoimintaan

✨ miten kehon “lukossa oleva” tila voi alkaa purkautua oikeanlaisella tuella

✨ miksi kyse ei ole täydellisestä suorittamisesta, vaan oikeiden asioiden tekemisestä

✨ miksi hormonitoiminnan vahvistaminen tapahtuu asteittain

Tämä jakso on sinulle, jos:

❤️ tunnet olevasi jumissa oman kehosi kanssa

❤️ olet kokeillut monia asioita ilman pysyviä tuloksia

❤️ kärsit PMS-oireista, epäsäännöllisestä kierrosta, aknesta tai puuttuvista kuukautisista

❤️ kaipaat toivoa ja konkreettisia esimerkkejä siitä, mitä kehossa voi tapahtua

Muutos ei yleensä ala siitä, että tekee enemmän. Usein se alkaa siitä, että alkaa ymmärtää omaa kehoaan syvemmin ja antaa sille asioita, joita se oikeasti tarvitsee.

Tilaa kuukausikirjeeni niin tulet kuulemaan ensimmäisten joukossa, miten sinäkin voit alkaa tukemaan kehoasi ja saada pysyviä tuloksia!

Tilaa kuukausikirje täältä!

Haluaisitko työskennellä kanssani?

Jos tämä jakso herätti sinussa ajatuksia omasta hyvinvoinnistasi ja hormonitasapainostasi, voit työskennellä kanssani kahdella tavalla:

Ready & Regulated 1:1

Syvällisempi, yksilöllinen työskentely sinulle, joka haluat pureutua juurisyihin, erityisesti esimerkiksi hedelmällisyyden tai kehon epätasapainojen kohdalla.

Täytä kartoituslomake täältä!

Heal Your Hormones®

HYH on 12 viikon kokonaisvaltainen online-valmennus naisille, jotka haluavat palauttaa hormonitoimintansa luonnolliseen tasapainoon. Tuloksena on kokonaisvaltaisesti hyvinvoiva keho, säännöllinen ja oireeton kierto sekä tasapainoinen mieli – ravinnon, hermoston, suoliston ja kiertotietoisuuden lempeällä mutta käytännöllisellä tuella.

Lue lisää ja lähde mukaan nyt!

Mikäli haluat mukaan HYH-valmennuksen seuraavaan yhteiseen lähtöön, niin käy liittymässä mukaan odotuslistalle!

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se tämän linkin kautta.

🎁 Kiitoksena lähetän sinulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan!

✨ Ota myös sometilini seurantaan:

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus

hormonitoiminta, hormoniterveys, asiakastarinat, PMS, epäsäännöllinen kierto, puuttuvat kuukautiset, amenorrea, hormonaalinen akne, hermosto, hermoston säätely, libido, kuukautiskierto, hormonitasapaino, naisen hormonitoiminta, naisen keho, stressi ja hormonitoiminta, kokonaisvaltainen hyvinvointi, kiertotietoisuus, hormonien tasapainottaminen, Heal Your Hormones, UPLEVEL-podcast

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(101)

95. Mitä tapahtuu ovulaation jälkeen – luteaalivaiheen rooli raskauden alkamisessa

Miksi raskaus ei ala, vaikka ovulaatio tapahtuu ja kierto näyttää toimivalta?Moni keskittyy hedelmällisyydessä ovulaatioon ja siihen, tapahtuuko se vai ei. Todellisuudessa raskaus ei ala ovulaatiosta,...

6 Touko 16min

94. Miksi keho ei priorisoi raskautta, vaikka kaikki näyttää “normaalilta”

Miksi raskaus ei ala, vaikka kierto toimii, ovulaatio tapahtuu eikä mitään selkeää ole “vialla”?Monelle naiselle kerrotaan tässä tilanteessa, että kaikki näyttää normaalilta. Tutkimuksissa ei löydy po...

29 Huhti 14min

93. Miten päästää irti kontrollista sekä pelosta ja rakentaa turvaa keholle hermoston kautta

Moni nainen tekee paljon hormonitoiminnan tasapainottamisen ja raskaustoiveen eteen: muuttaa ruokavaliota, seuraa kiertoa, optimoi arkea ja lisää hyvinvointirutiineja. Silti taustalla voi pyöriä jatku...

22 Huhti 13min

92. Miten hermoston tila vaikuttaa hormonitoimintaan, kiertoon ja hedelmällisyyteen

Miksi keho ei toimi, vaikka olo ei tunnu stressaantuneelta, syöt hyvin ja teet kaiken “oikein”?Moni nainen kokee, että ulkoisesti kaikki on tasapainossa, mutta silti kierto on epäsäännöllinen, PMS-oir...

15 Huhti 22min

Vahvista Intuitiotasi - 11 min meditaatio

Saat tästä meditaatiosta eniten irti, kun valmistaudut siihen kirjoittamalla. Varaa rauhallinen hetki, kynä ja vihkosi. Ota muutama syvä hengitys. Vastaa nyt seuraaviin kysymyksiin rehellisesti, tietä...

8 Huhti 11min

91. Puuttuvat kuukautiset – mitä kehossa tapahtuu ja miten tukea kierron palautumista

Miksi kuukautiset puuttuvat, vaikka syöt hyvin, liikut ja et koe olevasi erityisen stressaantunut?Moni ajattelee, että kuukautisten poisjäänti johtuu vain kovasta stressistä, alipainosta tai äärimmäis...

1 Huhti 27min

90. Libido hukassa – mistä haluttomuus oikeasti kertoo?

Libido on aihe, josta puhutaan yllättävän vähän, vaikka hyvin moni nainen kamppailee sen kanssa jossain vaiheessa elämää. Haluttomuus, kiinnostuksen puute seksiä kohtaan tai tunne siitä, että oma seks...

25 Maalis 18min