30 minutter, fettforbrenning og hverdagsmagi
I denne episoden av Finn din kraft får du høre Andrew og meg snakke om noe som overrasker mange: Hvor lite tid du faktisk trenger for å få skikkelig god treningseffekt. Andrew deler hvorfor 30 minutte...
15 Loka 17min
Å komme tilbake til den du er, bak "alt"
I denne episoden av Finn din kraft går vi inn i noe av det mest grunnleggende i den indre reisen: hjemkomsten til deg selv. Ikke som en idé, men som en livspraksis.Du får høre om hvem du er bak roller...
8 Loka 9min
"Den indre Reisen" Hvorfor jeg skapte den
Den indre Reisen™ – hvorfor jeg skapte denI denne episoden deler jeg historien bak Den indre Reisen™, hvorfor jeg måtte skape den, hva som ligger bak, og hva som faktisk skjer når du går gjennom denne...
1 Loka 10min
Hva som gjør at du lykkes, når du velger deg selv
Hva skjer når du endelig velger deg selv? I denne episoden utforsker vi det øyeblikket som forandrer alt, når du slutter å gjøre deg liten, slutter å vente på tillatelse, og begynner å stå i din egen ...
24 Syys 9min
Personlig ernæring – finn din kraft gjennom maten du velger
I denne episoden dykker Andrew og jeg inn i personlig ernæring – hvordan maten du velger påvirker energien din, nervesystemet ditt, følelsene dine og evnen til å stå stødig i deg selv.Vi snakker om hv...
17 Syys 18min
Dyp hvile- En reise inn i kroppens stillhet
En guidet meditasjon som leder deg inn i et rom av ro, nærvær og dyp avspenning. Gjennom myk pust, kroppsskanning og energetisk støtte får du lande i deg selv, slippe spenninger og åpne for stillheten...
10 Syys 13min
Personlig beredskap – indre trygghet
Personlig beredskap handler om mer enn matlager, førstehjelp og praktiske tiltak. Det handler om indre trygghet — om nervesystemet, følelseslivet og kapasiteten til å stå støtt når livet endrer seg.I ...
3 Syys 9min
Sensommer, helse & høstvaner – med Vigdis og Andrew
Sensommeren er en overgangstid – en myk bro mellom sommerens varme og høstens ro. I denne episoden har jeg med meg Andrew, kokk og kostholdsveileder, og sammen utforsker vi hvordan kroppen endrer rytm...
27 Elo 19min
