Myter och sanningar gällande gravid- och postpartumträning - med Alexandra Järgren
Okrystat23 Touko

Myter och sanningar gällande gravid- och postpartumträning - med Alexandra Järgren

Denna vecka gästas podden av PTn Alexandra Järgren som under ett decennium har haft ett specialintresse för just gravid och postpartumträning. Opokua och Alex träffades första gången för 9 år sedan när Opokua gick hennes bootcamp för nyblivna mammor och sen dess har båda två utvecklat sitt intresse i ämnet. Vi diskuterar några av de många myter och sanningar som finns kring träning under och efter graviditet. Är sit ups tillåtet? Påverkas amningen av hård träning? Alla rekommenderas att vänta sex veckor innan de börjar träna, är det rimligt? Vi diskuterar även; Vad säger den senaste forskningen? Hur ska vi förhålla oss till den nygamla size zero trenden som är tillbaka när vi diskuterar just träning under en tid när kroppen förändras mycket?

Intressant och lärorikt avsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(199)

Sommarfavoriter del 1

Sommarfavoriter del 1

I sommar kommer vi dela med oss av några av våra och era favoritavsnitt. Vi börjar med vår temaserie Födselns faser. Först ut, Latensfasen! Enjoy! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more infor...

9 Heinä 1h 15min

Att vara stöd under en förlossning - do’s and don’t

Att vara stöd under en förlossning - do’s and don’t

Det här avsnittet tillägnas alla som ska få äran att stötta någon när de föder. Vi svarar på alla möjliga frågor om hur man är en bra stödperson under födandet och vad man gärna kan undvika. Enjoy! Ho...

4 Heinä 1h 1min

Barnuppfostran, självförtroende och en doulafödsel att minnas - Q&A med Opokua

Barnuppfostran, självförtroende och en doulafödsel att minnas - Q&A med Opokua

I veckans avsnitt så skickade ni in frågor till Opokua och dom svarar hon på. Det snackas om självförtroende, barnuppfostran, en doulafödsel att minnas och mycket mer. Enjoy! Hosted on Acast. See acas...

29 Kesä 54min

Förlossningsrädsla - med barnmorska Ida Nyström

Förlossningsrädsla - med barnmorska Ida Nyström

Asabea gästas av sin vän och barnmorskekollega Ida i veckans avsnitt där de pratar om förlossningsrädsla. Hur det kan te sig och olika sätt att ta sig an det. Lite extra fokus läggs på metoden ”Birth ...

11 Kesä 1h 1min

Om våld och trygghet under graviditeten – med Olga Persson

Om våld och trygghet under graviditeten – med Olga Persson

I det här avsnittet möter Asabea Olga Persson, ordförande för Unizon, i ett samtal om graviditet, trygghet och våldsutsatthet.Graviditet beskrivs ofta som en tid av förväntan, närhet och omsorg. Men f...

31 Touko 49min

Första trimestern!

Första trimestern!

Första trimestern är verkligen en tid där många känner otroligt mycket både fysiskt och psykiskt, men ändå får många ändå inte tillräckligt mycket förståelse eller stöd under denna sköra tid. Inte kon...

29 Touko 58min

Back to basics - Födandet för nybörjare

Back to basics - Födandet för nybörjare

Denna vecka tar vi det tillbaka till grunderna inom födandet. Vad är en sammandragning (vet Opokua ens?)? Hur kommer en födsel igång? Hur lång är en födsel? Och så vidare. Vi förökar svara kort och ko...

14 Touko 1h

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
rss-liian-kuuma-peruna
rss-narsisti
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rahapuhetta
voi-hyvin-meditaatiot-2
kesken
adhd-podi
filocast-filosofian-perusteet
rss-rahamania
aamukahvilla
psykologia
rss-psykalab
rss-vapaudu-voimaasi
aamupore
rss-niinku-asia-on
rss-tripsteri
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-ihana-elamani