#42 BURNOUT & UUPUMUS
JÄBÄT & TUNTEET21 Huhti 2023

#42 BURNOUT & UUPUMUS

Tällä kertaa Jäbät puhuvat burnoutista ja uupumuksesta. Uusimpien tutkimusten mukaan työuupumus tai kohonnut työuupumusriski koskee jo joka neljättä alle 36-vuotiasta. Mitkä tekijät Jäbillä ovat vaikuttaneet ylikuormituksen syntymiseen tai jopa burnoutiin asti joutumiseen?Mistä oireista tai asioista voi tunnistaa kuormituksen kasvaneen haitalliseksi ja miten toimia niissä tilanteissa? Mitä tekemistä tunteilla on burnoutin ehkäisemisen tai siitä toipumisen kanssa? Keskusteluissa on mukana Aapo Jäbät & Tunteet -tiimistä.AIKALEIMAT(00:00) - Intro(01:30) - Onko Jäbillä ollut uupumuksen kokemuksia?(05:00) - Mitkä tekijät vaikuttaneet ylikuormitukseen ja loppuunpalamiseen? Mistä oireista tunnistaa?(16:30) - Merkityksen merkitys ja kyynistyminen(20:30) - Urakeskeisyys, work-life balance ja mistä käsin tehdään töitä(26:00) - Elämän ja työn tavat: mitä muuttaa työuupumuksen ehkäisemiseksi ja siitä palautumiseksi?(35:00) - Uupumuksen pahentuminen ja palautumisen alku(40:30) - Työkaluja työuupumuksesta palautumiseen ja uupumuskierteen katkaisemiseen(45:00) - Työuupumuksen aiheuttamat häpeän ja epäonnistumisen tunteet(46:40) - Seuraajan kysymys: Miten puhua aiheesta esihenkilön kanssa?(51:00) - Seuraajan kysymys: Miten päästä uupumuskierteestä pois?–––Tilaa meidän Youtube-kanava: @jabattunteet Seuraa meitä Instagramissa: https://www.instagram.com/jabatjatunteetTiktokissa: https://www.tiktok.com/@jabatjatunteetFacebookissa: https://www.facebook.com/jabatjatunteet/Luova tuotantoyhtiö: Marmori ProductionsPodcaststudio: @Podcastehdas#podcast #suomi #podcastsuomi #suomipodcast #burnout #uupumus

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(111)

Pekka Tölli: Jäbät psykologin vastaanotolla! Miksi haavoittuvuus miesporukassa on niin vaikeaa?

Pekka Tölli: Jäbät psykologin vastaanotolla! Miksi haavoittuvuus miesporukassa on niin vaikeaa?

”Mun seurassa voit olla oma itsesi.” Psykologi ja tietokirjailija Pekka Töllin mukaan se on isoin kunnia, jonka voi toiselle antaa. Mikä voima on siinä, että näemme toisemme?Pekka teki uraa pankki-, r...

11 Marras 1h 25min

Faijat & Tunteet: Isänpäivä ennen ja nyt

Faijat & Tunteet: Isänpäivä ennen ja nyt

Kaupallinen yhteistyö: Suomalainen KirjakauppaMilloin viimeksi sanoit isällesi, että rakastat häntä?Isänpäiväjaksossa Bile, Julius ja Nasim muistelevat lapsuuden isänpäiviä: askarteluja, joista oli yh...

4 Marras 1h 7min

Nico Lingman: Pidin masennusta laiskojen tekosyynä! Miksi valitsin avoimen suhteen?

Nico Lingman: Pidin masennusta laiskojen tekosyynä! Miksi valitsin avoimen suhteen?

Nico Lingman piti masennusta laiskojen tekosyynä jäädä pois töistä. Sitten hän paloi itse loppuun ja toipuminen kesti neljä vuotta. Tässä jaksossa pohditaan muun muassa miesten välistä keskustelua ja ...

28 Loka 1h 31min

Faijat & Tunteet: Synnytys ja valmistautuminen h-hetkeen

Faijat & Tunteet: Synnytys ja valmistautuminen h-hetkeen

Bile, Julius ja Nasim kertovat synnytyksestä ja vauvan ensimmäisistä päivistä kotona. Miltä tuntuu, kun synnytys käynnistyy ja toinen on kivuissaan, eikä kipua voi ottaa pois? Pelko, helpotus ja onni ...

21 Loka 1h 6min

Harri-Pekka Pietikäinen: ”Ei kaikki miehet” ja tunteet sen takana

Harri-Pekka Pietikäinen: ”Ei kaikki miehet” ja tunteet sen takana

Harri-Pekka Pietikäinen on tunnetaitokouluttaja ja mies, joka kohtaa jatkuvasti pelkojaan. Silti hän sanoo, ettei pelkoja tarvitse voittaa vaan riittää, että niitä kohti liikkuu.Harri-Pekka on kirjail...

14 Loka 1h 43min

Faijat & Tunteet: Mitä isät ei tiennyt raskaudesta?

Faijat & Tunteet: Mitä isät ei tiennyt raskaudesta?

Mitä faijan päässä liikkuu, kun raskaustestissä näkyy kaksi viivaa?Tällä kertaa puhutaan raskaudesta isän silmin. Yhdelle isyys valkeni auringonnousussa Keniassa, toiselle vasta kun vauva oli turvakau...

7 Loka 1h 1min

Mustafe Muuse: Ensin Suomen ennätys, sitten Suomen presidentiksi

Mustafe Muuse: Ensin Suomen ennätys, sitten Suomen presidentiksi

Kaupallinen yhteistyö: Suomalainen KirjakauppaMustafe Muuse ei ole avannut rikasta sana-arkkuaan vielä kertaakaan julkisesti Urheilugaalan 2025 puheeseensa liittyen. Tuo puhe yhdisti Suomea, ja sitä k...

30 Syys 1h 24min

Faijat & Tunteet: Haluanko isäksi?

Faijat & Tunteet: Haluanko isäksi?

Onko sitä ikinä valmis isäksi? Kolme faijaa ja yksi kysymys, josta harvemmin keskustellaan miesten kesken, mutta joka määrittää paljolti koko loppuelämää: haluanko isäksi? Tässä ensimmäisessä jaksossa...

22 Syys 1h 1min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
seitseman
siita-on-vaikea-puhua
sita
i-dont-like-mondays
kaksi-aitia
uutiscast
poks
hupiklubi
antin-palautepalvelu
mamma-mia
vallattomat
yopuolen-tarinoita-2
rss-murhan-anatomia
download
rss-palmujen-varjoissa
kolme-kaannekohtaa
aikalisa
rss-sami-jorma
rss-haudattu