279.- CT: Mindset med Tina Westberg

279.- CT: Mindset med Tina Westberg

Ofta står vi i vägen för oss själva genom våra tankar och inställning. Att komma framåt och skapa det du behöver för att känna mening och mål, ta hand om sig själv och andra börjar ofta med god hälsa och för att må bra behöver vi verktyg. Det är inte bara kost, träning och återhämtning. Oftast behöver vi hjälp att se vilka inmatade och inlärda mönster och sanningar som står vägen. I det här avsnittet är vår coach Tina Westberg med utbildning inom bl a kost, träning och näringslära. Det började en tumör i hjärnan som resulterade i krävande operationer. Tina bestämde sig för att investera i sin hälsa och idag är hennes mission att föra sin kunskap vidare för fler friska, starka och lyckliga kvinnor. Vi får övningar och hjälp till sådant som ger en skön känsla som gör att vi hamnar i en god spiral. En av nycklarna är att våga tänka framåt och skapa ett varför. Vad behöver jag göra idag för att framtiden ska se ut som jag önskar? Så vad är mindset egentligen, vad kan man göra för att skapa ett positivt sådant som ger oss möjlighet att må bra, nå våra mål och känna oss tillfredsställda för att kunna ge något även till andra?

Under rubriken Coachen tipsar döljer sig avsnitt som fokuserar på ett specifikt tema.

En expert i ämnet coachar dig genom att förklara, ge tydliga råd och tips som ökar din kunskap, förståelse och motivation att själv prova.

Läs mer på www.klimakteriepodden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(354)

112.- Sköldkörteln med Cecilia Tibell

112.- Sköldkörteln med Cecilia Tibell

Många symptom på att sköldkörteln inte fungerar som den ska är väldigt lika klimakteriebesvär. Känner du igen saker som hjärndimma, ledvärk, håravfall, trötthet, nedstämdhet och viktproblem? Många kvi...

20 Marras 201938min

111.- Ta hand om dig med Agneta Sjödin

111.- Ta hand om dig med Agneta Sjödin

Agneta Sjödin blev lika förvånad som många av oss andra när hon förstod att hon var i klimakteriet. Med PMS-problematik var det först svårt att veta vad som var vad. Det som kändes som energihöjningar...

13 Marras 201930min

110.- Träning och livskvalitet med Mats Hammar

110.- Träning och livskvalitet med Mats Hammar

Hur många gånger har vi inte hört att träning är universalmedlet mot det mesta, inklusive långt och friskt liv. Och nu ska det sägas igen. Professor Emeritus, Mats Hamnar har forskat och gjort flera i...

6 Marras 201937min

109.- Dämpa inflammation med Martina Johansson & Ralf Sundberg

109.- Dämpa inflammation med Martina Johansson & Ralf Sundberg

Dags att vi lär oss mer om låggradig inflammation och hur vi kan förebygga och backa vissa sjukdomar och symptom som dålig hy, magproblem, ledvärk, migrän, psykiskt dåligt mående, kass sömn och stress...

30 Loka 201943min

108.- Strävan efter skönhet med Amanda Siberg

108.- Strävan efter skönhet med Amanda Siberg

Människan har strävat efter att se bättre ut i alla tider. Det är fascinerande med psykologiska bakomliggande faktorer och varför det kan gå över styr. Hur ser historien ut och kommer framtiden tillåt...

22 Loka 201935min

107.- Frågor om hormonbehandling med Hilde Löfqvist

107.- Frågor om hormonbehandling med Hilde Löfqvist

Det finns få som har samma långa erfarenhet, möter så många kvinnor i klimakteriet och är så internationellt uppdaterad som gynekolog Hilde Löfqvist. Avsnittet är en direkt fortsättning på förra och g...

15 Loka 201940min

106.- Hormonkarusellen med Hilde Löfqvist

106.- Hormonkarusellen med Hilde Löfqvist

Gynekolog Hilde Löfqvist har träffat kvinnor i och kring klimakteriet i många år och har enorm erfarenhet baserad på dessa unika möten. Hon deltar också aktivt i internationella möten och kongresser f...

8 Loka 201936min

105.- Migrän och hormonintolerans med Torbjörn Bäckström

105.- Migrän och hormonintolerans med Torbjörn Bäckström

Visste du att det oftast är hormoner, eller brist på, som driver migrän, pms, ångest och många andra symptom för oss kvinnor? Hur går det till och vad är det som händer i och kring klimakteriet? Profe...

1 Loka 201941min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
psykopodiaa-podcast
rss-liian-kuuma-peruna
rss-vapaudu-voimaasi
rss-hereilla
rss-valo-minussa-2
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
psykologia
rss-uskonto-on-tylsaa
kesken
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-duodecim-lehti
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rahapuhetta
rss-niinku-asia-on
aamukahvilla
dear-ladies
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta