119. AI och hjärnan - så använder du AI smart i sommar för utveckling och lärande
Tänk om den största risken med AI inte är att den blir smartare än människan – utan att vi slutar använda vår egen hjärna.AI kan idag hjälpa oss att skriva, analysera, planera och lösa problem på någr...
13 Heinä 16min
118. Därför behöver din hjärna pausa - tips för att hålla fokus
Din hjärna har två kraftfulla nätverk som behöver varandra: prefrontala cortex som driver fokus och prestation, och default mode network som bearbetar erfarenheter och föder kreativitet. Problemet är ...
29 Kesä 13min
117. Så varvar du ner hjärnan inför semestern - bästa tipsen
Vi känner nog alla igen känslan – att det inte alltid är så enkelt att varva ner inför semestern.Efter några intensiva veckor med deadlines som ska hållas, projekt som ska avslutas, studenter som ska ...
15 Kesä 20min
115. Hypnos och hjärnan – kan vi tänka oss fria från rädsla och självtvivel?
Vad händer egentligen i hjärnan under hypnos?Och kan hypnos hjälpa oss att släppa rädslor, gamla mönster och begränsningar? 🧠✨I veckans avsnitt av podden möter vi Priscilla Rouyer och pratar om hypno...
18 Touko 38min
114. Ångest eller stress - vad är skillnaden?
I det här avsnittet reder vi ut skillnaden mellan stress och ångest, varför vårt nervsystem ibland fastnar i ett kroniskt hotläge och vad vi konkret kan göra åt det. Vi använder oss av trottoarkantsme...
4 Touko 28min
113. Sveriges största insomnings-podcast, intervju med Henrik Ståhl
I veckans avsnitt får vi lyssna på kloka och inspirerade Henrik Ståhl som delar med sig av sin resa i att bygga upp sim podcast "Somna med Henrik". Vi pratar om sömn och olika sätt vi kan förbättra de...
20 Huhti 26min
112. Släpp taget – och skapa livet du egentligen vill leva - intervju med Carina Sunding
I veckans avsnitt av Den hållbara hjärnan kopplar vi ihop hjärnans överlevnadssystem med modet att släppa taget.Med inspiration från Let it go : 8 nycklar till frihet, framgång och flow och ett inspir...
6 Huhti 38min
