On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Jaksot(467)

#39 Johan Plate om tennis och prestationspsykologi

#39 Johan Plate om tennis och prestationspsykologi

Johan Plate har studerat vid GIH och blev utexaminerad gymnastikdirektör 1982. Han har arbetat som idrottslärare, varit anställd vid Bosön Elitidrottscentrum och är numer konsult och idrottspsykologis...

13 Maalis 20221h 22min

On the road 16! Lisa Dodson about ServeMaster and teaching the serve (in English)

On the road 16! Lisa Dodson about ServeMaster and teaching the serve (in English)

Lisa Dodson, born in New York, have almost 50 years of experience from coaching in addition to a professional career after she graduated from University of North Carolina at Chapel Hill 1979. Lisa is ...

8 Maalis 202254min

#38 Michael Andreasson om tennisföräldrar, tränarens påverkan och spaningar från över 20 år i internationella miljöer

#38 Michael Andreasson om tennisföräldrar, tränarens påverkan och spaningar från över 20 år i internationella miljöer

Michael Andreasson har en stor ryggsäck av internationell erfarenhet! I Sverige har han varit tränare för Kronprinsens TK, Ystad TK, Bellevue TK (efter sammanslagningen Malmö-Bellevue TK) men valde 20...

4 Maalis 20221h 34min

On the road 15! Aleksander Gabelic om Rysslands invasion av Ukraina och hur världstennisen påverkas

On the road 15! Aleksander Gabelic om Rysslands invasion av Ukraina och hur världstennisen påverkas

Aleksander Gabelic började själv spela tennis för Burlövs TK, suttit i styrelsen i Linköpings TK och TK Saab och jobbat med internationella frågor bland annat som ordförande i svenska FN-förbundet, so...

2 Maalis 202239min

#37 Per-Erik Granath om svensk tennis utveckling och tennisgymnasiernas framtid

#37 Per-Erik Granath om svensk tennis utveckling och tennisgymnasiernas framtid

Per-Erik Granath, 63 år, har en diger mängd erfarenhet. Runt 19 år som coach för Tennisgymnasiet i Lidköping, egen företagare och coachuppdrag i både klubbar och på tennisläger finns på CV:t. Under de...

25 Helmi 20221h 2min

#36 Peter Lindgren om tennissituationen i region Väst

#36 Peter Lindgren om tennissituationen i region Väst

Peter Lindgren, född 1964, var i maj 1988 rankad 119 i världen som spelare. Efter sin spelarkarriär har han arbetat som coach för Hessischer Tennis Verband i Frankfurt och för tre olika tennisförening...

18 Helmi 20221h 12min

On the road 14! Rune Thomsen about the importance of international experience for a coach and a personal set up for the player (in English)

On the road 14! Rune Thomsen about the importance of international experience for a coach and a personal set up for the player (in English)

Rune Thomsen from Denmark is since 4,5 years back a private coach for Eric Vanshelboim from Ukraine, currently ranked 530 ATP. Rune have coaching experience from working in Australia, Norway, England ...

14 Helmi 20221h 22min

#35 Fredrik Lovén om ett förbunds roll i en spelares utveckling

#35 Fredrik Lovén om ett förbunds roll i en spelares utveckling

Fredrik Lovén, född 1976, är landslagsansvarig på Norges Tennisförbundet. Tidigare har han arbetat 13 år i Heming Tennis som tränare och Sportssjef. Fredrik var som spelare själv rankad 365 i världen...

11 Helmi 20221h 29min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
urheilun-varjoissa
kimanttia
kaiken-takana
junnut-pelissa
rss-piippuhylly
runners-high-podcast
rss-kiuas
rss-ylilyonti
rss-235-podcast
havuja-kengissa
suomen-f1-podcast
mika-ilmen-ja-taistelijat
rss-pallo-keskelle-2
paakallon-podcastit
rss-gillacast
rss-liiga-fm
rss-iloa-liikkeella
rss-kalju-corner