On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Jaksot(466)

26. Thomas Alm om att våga sticka ut

26. Thomas Alm om att våga sticka ut

I det här avsnittet ska ni få lyssna på Thomas Alm. Löpare, tenniscoach, åsiktsmaskin. Med mera.  Thomas har varit tränare i Äppelviken/Smedslättens Tk, Bålsta TK och privat coach åt individuellt sats...

23 Syys 20201h 34min

25. Richard "Ricky" Hansson om tävlingsplanering och ranking

25. Richard "Ricky" Hansson om tävlingsplanering och ranking

Richard "Ricky" Hansson, född 1966, har en tränarkarriär bakom sig i Sundsvalls Tennisklubb och på Tennisgymnasiet i Kramfors. Han har coachat spelare på fem Grand Slam-turneringar, men jobbar idag ut...

17 Syys 202053min

24. Gordan Divljak om återhämtning

24. Gordan Divljak om återhämtning

Idag bjuder vi er på ett riktigt faktaavsnitt! Ni ska få träffa Gordan Divljak, född 1990. Gordan är en fd collegespelare, har tränarerfarenhet från John McEnroe Tennis Academy i New York och jobbar n...

11 Syys 202054min

23. Magnus Norman om att jobba med en spelare i världstoppen och samtidigt driva en tennisakademi

23. Magnus Norman om att jobba med en spelare i världstoppen och samtidigt driva en tennisakademi

Magnus Norman, född 1976, var som professionell spelare rankad 2:a i världen, vann 12 ATP-titlar och var i final i Franska Öppna 2000. Som coach har han bland andra tränat Thomas Johansson, Robin Söde...

5 Syys 20201h 27min

22. Bonus episode in English! Pedro Couto about Portuguese tennis

22. Bonus episode in English! Pedro Couto about Portuguese tennis

Pedro Couto have written about tennis in Portuguese newspapers for many years. Today he works for the Portuguese Tennis Federation, the Porto Tennis Association and directly for the clubs in Portugal....

1 Syys 202021min

21. Pelle Fridell om nära 30 år i norsk tennis tjänst

21. Pelle Fridell om nära 30 år i norsk tennis tjänst

Pelle Fridell, född 1964, har arbetat nära 30 år inom norsk tennis. Han har gjort det mesta i Norge: jobbat på förbund, i klubb, på Wang Toppidrett och rest med diverse landslag genom åren.  I det här...

29 Elo 20201h 14min

20. EXTRA! IN ENGLISH! Natasha Bykanova-Yudanov about Russian tennis.

20. EXTRA! IN ENGLISH! Natasha Bykanova-Yudanov about Russian tennis.

In this extra episode in English you're gonna listen to Natasha Bykanova-Yudanov. Natasha have two different professions: on a daily basis she's a tenniscoach at GLTK in Gothenburg, but she's also a w...

25 Elo 20201h 21min

19. Tomas Antonelius om att ha glädjen som drivkraft även som professionell idrottare

19. Tomas Antonelius om att ha glädjen som drivkraft även som professionell idrottare

Tomas Antonelius, född 1973 och före detta professionell fotbollsspelare, idag chef för Nike i Sverige och veterantennisspelare i Smedslättens LTK. Tomas representerade under sin fotbollskarriär bland...

22 Elo 202039min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
kimanttia
urheilun-varjoissa
kaiken-takana
junnut-pelissa
runners-high-podcast
rss-piippuhylly
suomen-f1-podcast
rss-kuninkuusluokka-f1-podcast
rss-ylilyonti
rss-kiuas
wicked-game
pelin-henki
rss-ykkosrinki-kaikki-frisbeegolfista-2
rss-rakkaudesta-lajiin
rss-r5-athletics-and-health
rss-kaukaan-paaty
rss-oisko-betaa
rss-padelpodi