Medvetandet och Jag10 Huhti 2025

Tillåt dig att älskas - en guidad meditation

Livet är för kort för att gå miste om all den kärlek som redan finns runt oss. Många är vi som längtar efter kärlek och tror att om vi bara fick mer så hade livet varit bättre, men sanningen är också den att många av oss är rädda för att tillåta oss att älskas och våra försvarsmekanismer för det svårt för oss att tillåta den kärleks som redan finns.

Den här meditationen bjuder in dig som lyssnare till att utforska hur det skulle vara tillåta dig att älskas av din omgivning.

Att känna sig älskad är inte det samma som en grandios självbild där man ser sig själv som bäst och har rätt i allt. Tvärtom, att känna sig älskad oavsett om man är bra eller har rätt gör att man kan möta världen utan att ens värde och älskvärdhet står på spel. Att känna sig älskad ökar förmågan att lyssna empatiskt på sin omgivning och slippa projicera hot där det inte finns några. Det är en otrolig frihet möta världen och röra sig från ett inre överflöd av kärlek snarare än att förvänta sig världen att fylla ett tomrum inombords och bli besviken varje gång den inte levererar, vilket den aldrig kommer att göra. Världen kommer aldrig fylla tumrummet vi har inombords, inte för att den inte vill, men för att den inte kan. Det är upp till oss själva att se igenom illusionen av tomrummet och inse att det redan är fullt, fullt av det vi redan är.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(92)

Motstånd mot meditation

Ett avsnitt som utforskar hur vi kan bemöta det motstånd som kan uppstå mot att meditera. Är du nyfiken på ytterligare fördjupning hittar du ett YouTube klipp här.

14 Loka 20257min

Skillnaden mellan spirituellt uppvaknande och personlig utveckling

Ett avsnitt som utforskar skillnaden mellan spirituellt uppvaknande och personlig utveckling.Är du nyfiken på liknande avsnitt, men på engelska, så finns min YouTube kanal här: "Consciousness & Me"

24 Syys 202522min

Du tänker inte dina tankar - tänkade händer dig

Vi kan inse att vi inte väljer våra tankar redan första gången vi mediterar, eller så kan vi spendera årtionden med att försöka kontrollera våra tankar. Men vi kommer ALDRIG att lyckas, men den goda n...

12 Syys 202522min

Inbjudan till YouTube

Det här avsnittet är en inbjudan att joina mig på Youtube. Jag delar liknande innehåll där som jag delar i podcasten, men på engelska: Consciousness and Me. Om du är ovan att lyssna på engelska går de...

7 Syys 20252min

Medvetande är själva observerandet - intimt, men opersonligt

En djupdykning i medvetande. Enligt non-dualism delar du ditt medvetande med allt och alla, vad betyder det egentligen?Medvetande är inte ett obejkt utan snarare själva aktiviteten av att observera.

4 Syys 202528min

När tiden är knapp - en guidad meditation

En guidad mediation för de stunder när du vill komma ner i varv och landa i dig själv, särskilt när tiden är knapp. Vi fokuserar på att ta djupa andetag, notera vår inre tillstånd, och tillåta oss sjä...

31 Elo 20259min

Fri vilja och tanken på det alternativa nuet

Ett avsnitt som fördjupar sig i diskussionen om huruvida vi har fri vilja eller om vi lever i en deterministisk tillvaro. Avsnittet grundar sig på ett non-dulistiskt perspektiv och föreslår att detert...

30 Elo 202523min

Avslappning - en guidad meditation

En guidad meditation som inte tvingar fram avslappning utan bjuder in till att utforska den avslappning som redan finns i kropp och sinne. Genom närvaro guidar vi vår kropp och sinne att släppa de spä...

26 Elo 202520min