1085. VG-ploggen: Sömn under graviditeten – varför sover man dåligt och hur får du en bättre nattsömn?

Sömn under graviditeten – varför sover man dåligt och hur får du en bättre nattsömn? | Nina Campioni | VG-plogg

Sömn är ett av våra absoluta basbehov – men från det ögonblick man kissar på stickan kan sömnkvaliteten börja förändras. Varför är det så, och vad kan man egentligen göra åt det? I veckans VG-plogg berättar programledare Nina Campioni om varför sömnen störs under graviditeten och ger konkreta och praktiska tips för hur du kan få en bättre och mer återhämtande sömn under din graviditet.

Repris från 2020 – med råd som är lika värdefulla och relevanta idag.

I avsnittet går vi igenom:

😴 Varför sömnen förändras redan tidigt i graviditeten – och vad som ligger bakom
🤰 Hur kroppen och hormonerna påverkar sömnkvaliteten under graviditetens olika faser
🌙 Vanliga sömnproblem under graviditeten – från rastlösa ben till täta toalettbesök
💡 Ninas konkreta tips och råd för en bättre sömn under graviditeten
🛏️ Hur du hittar bekväma sovpositioner när magen växer
🧘‍♀️ Avslappningstekniker och kvällsrutiner som kan hjälpa dig att sova bättre
⚠️ När sömnproblem under graviditeten kan vara ett tecken på något som bör uppmärksammas av vården

Det här avsnittet är för dig som är gravid och sover dåligt, vill förstå varför sömnen störs under graviditeten – eller bara letar efter praktiska tips för att få de välbehövliga timmarna av återhämtning som kroppen behöver. Nina guidar dig genom sömnens utmaningar på ett lättillgängligt och igenkännbart sätt!

Repris från 2020 – med tidlösa råd som är lika relevanta och värdefulla idag.

Nyckelord: sömn under graviditeten, sova dåligt gravid, sömnproblem graviditet, bättre sömn gravid, graviditet och sömn, Nina Campioni, VG-plogg, sömntips gravid, sovposition gravid, rastlösa ben gravid, hormoner sömn graviditet, sömnbrist gravid, graviditetssömn

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(1107)

1104. Vattnet Går: Emelina Seppänen – "Barnmorskan började förbereda mig för akut kejsarsnitt"

I veckans avsnitt av Vattnet Går gästas Amanda av Emelina Seppänen, som blev mamma för första gången redan som 22-åring. Hon berättar om drömmen om att bilda familj, hur omgivningen ifrågasatte hennes...

3 Elo 58min

1103. Livet Går: Hemmaapotek – 15 saker alla småbarnsföräldrar bör ha hemma

Vad behöver man egentligen ha hemma när barnen blir sjuka eller gör sig illa? Och vilka produkter kan göra stor skillnad när febern kommer, någon kräks eller ett sår behöver tas om hand?I det här avsn...

31 Heinä 17min

1102. Barnet Går: Markiz Tainton om syskonkärlek och barns självkänsla

Markiz Tainton är tillbaka som gäst i Barnet Går, och den här gången handlar samtalet om föräldraskapets vardagsfrågor. Kan man aktivt stärka kärleken mellan syskon? Hur bygger man ett barns självkäns...

29 Heinä 27min

1101. Vattnet Går: Markiz Tainton om att förlora ett barn: "Det svåraste jag gått igenom"

I detta avsnitt av Vattnet Går möter Nina Campioni matkreatören Markiz Tainton, känd för sin varma och positiva energi. Men bakom glädjen döljer sig en av livets tyngsta erfarenheter – att förlora ett...

26 Heinä 1h 8min

1100. VG-ploggen: Förlossningssnacks och barnvänliga restauranger – med Rebecca Brage Gumperth

I veckans avsnitt av VG-ploggen fortsätter samtalet med matprofilen och innehållsskaparen Rebecca Brage Gumperth – ansiktet bakom Instagram-kontot @stockholmfood Hur laddar man bäst inför en förlossn...

24 Heinä 9min

1099. Barnet Går: Rebecca Brage Gumperth – "Vår hund trodde att bebisen var hennes!"

I veckans avsnitt av Barnet Går fortsätter samtalet med matprofilen och innehållsskaparen Rebecca Brage Gumperth – ansiktet bakom Instagram-kontot @stockholmfood Efter tre missfall och en efterlängtad...

23 Heinä 14min

1098. Vattnet Går: Rebecca Brage Gumperth – "Där är hon ju. Det skulle ju vara hon."

I veckans avsnitt av Vattnet Går gästas Amanda av matprofilen och innehållsskaparen Rebecca Brage Gumperth – ansiktet bakom Instagram-kontot @stockholmfood – som öppet berättar om sin väg till att bli...

20 Heinä 54min

1097. VG-ploggen: Förlossningsbrev - vad är det och varför är det bra att skriva ett? Måste jag?

Förlossningsbrev – vad är det, varför ska du skriva ett och måste du? | Nina Campioni | VG-ploggDu närmar dig förlossningen och har hört talas om något som kallas förlossningsbrev – men vad är det ege...

17 Heinä 4min