Søvnagurkar
Sommaren er høgsesong for søvn i media. Kva gjer varme netter og lyse kveldar med søvnen? Er det greit å ta seg ein siesta om dagen? Og hjelper det egentlig å ete kiwi for å sove betre?I episoden svar...
15 Heinä 26min
Rettsmedisinsk søvn
Når søvn hamnar i retten Sovevoldtekt, vald eller seksuell adferd medan du søv, og ulykker knytt til søvnighet, utfordrar både rettsvesenet og fagmiljøa. Men er det virkelig mogleg å sove seg gjennom ...
26 Maalis 37min
Lys!
Sollyset er ei forutsetning for alt liv på jorda, og heilt avgjerande for den fysiske og mentale helsa vår. Men visste du at vi trenger mørkret óg? Medan morgonlyset stiller døgnrytmen og held oss opp...
6 Maalis 35min
Restless legs (urolige bein)
Kjenner du på kriblingar og mauringar i beina om kvelden? Rastlause, urolige bein eller restless legs (RLS) er ein tilstand som mange opplever. For dei fleste er plagane til å leve med, men for nokre ...
9 Joulu 202537min
Smerter og søvn
I denne episoden har vi snakka med manuellterapeut Kjartan Vibe Fersum, som har lang erfaring med behandling av muskel- og skjelettplagar. Han jobbar ut fra ei heilhetlig forståing av smerte, der fakt...
11 Marras 202530min
Mørketid
Korleis veit hjernen vår når vi skal sove og når vi skal vere våkne? Jo, den samarbeidar med auga for å stille den indre klokka etter dagslyset! Derfor er det kanskje ikkje så rart at mange kjenner på...
22 Loka 202514min
Snudd døgnet i ferien?
Kva er vel betre enn ferie og lange, varme og lyse sommarkveldar? Mange av oss forsinkar søvnen gjennom ferien, og då kan det vere veeeldig tungt å komme seg på jobb klokka 08:00 ein måndag morgon i a...
4 Elo 202514min
