#7 Den viktigste relasjonen i ditt liv er den du har til deg selv

Egenkjærlighet er ikke egoistisk – det er selve grunnmuren i et godt liv

Hvor ofte setter du deg selv nederst på lista?

I denne episoden av Kjærlighetslaben møter jeg skuespiller, PT, mentaltrener, hypnoterapeut og inspirator Silje Torp til en ærlig samtale om egenkjærlighet, selvomsorg og hvorfor så mange av oss kvinner har lært å prioritere alle andre før oss selv.

Vi snakker om hvorfor det er så vanskelig å kjenne egne behov, hva som skjer når vi gir fra et tomt batteri, og hvordan stress og høyt tempo kan føre oss bort fra både kroppen, følelsene og det som gir oss energi og gode følelser.

Silje deler åpent om hvordan trening av både kroppen, det mentale og god kontakt innover har blitt hennes måte å vise seg selv kjærlighet på. ikke for å prestere høyere eller se ut på en bestemt måte, men for å ta vare på kropp, hode og sjel.

For vi skal ta godt vare på det mennesket vi har fått utdelt i dette livet ♥️

I episoden snakker vi blant annet om:

✨ Hvorfor egenkjærlighet ofte føles vanskeligere enn å gi omsorg til andre

✨ Hvordan vi kan bli bedre til å lytte til egne behov

✨ Hva som skjer i relasjonene våre når vi begynner å ta godt vare på oss selv

✨ Hvorfor pauser, pust og tilstedeværelse er livsnødvendig praksis

✨ Hvordan de bittesmå valgene i hverdagen kan gi mer energi, glede og livskraft

Silje ønsker også å gi deg som lytter et gratis "Bullshitfilter", et enkelt verktøy som kan hjelpe deg å stoppe tankekverna og bli mer bevisst på hvilke tanker du vil gi oppmerksomhet.

☀️ Hun forteller også om sitt enkle sommerkurs for deg som ønsker en enkel praksis for å holde kropp, hode og sjel på plass gjennom sommeren – uten prestasjonspress eller kompliserte økter. Les mer om "Min best sommer"her.

👫 Og trenger parforholdet ditt litt oppmerksomhet og kjærlighet, ønsker jeg varmt velkommen til minikurset "7 dager tilbake til kjærestefølelsen". Små, koselige oppgaver som styrker dere som par, og lokker frem latteren, tilstedeværelsen og de gode, varme følelsene mellom dere.

Dette er en varm, åpen samtale om å komme hjem til seg selv igjen.

God lytt! ❤️

Stine & Silje 🎙️🌿

Besøk hjemmesiden min: www.stinekase.no

Følg meg på instagram: https://www.instagram.com/stinekase/

Liker du podden? Da blir jeg glad om du legger igjen fem stjerner og abbonerer på den ♥️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(10)

#10 Tiltrekning er ikke tilfeldig – hvorfor faller vi for de vi gjør?

Hvorfor tiltrekkes vi av akkurat de menneskene vi gjør? Og hvorfor kan den sterke kjemien som oppstår i starten av en relasjon, noen ganger føre oss rett inn i gamle mønstre?I denne episoden har jeg b...

19 Elo 1h 11min

#9 ADHD i parforholdet og de erotiske språkene

Når kjærligheten blir misforstått – ADHD, hormoner og erotikk i parforholdet ❤️Hva om det du trodde var et kommunikasjonsproblem egentlig handler om ADHD? Eller om hormonelle endringer som påvirker bå...

5 Elo 1h 21min

#8 Human Design, feminin og maskulin energi – nye verktøy for kjærligheten

Hva skjer når vi slutter å prøve å være like, og i stedet blir nysgjerrige på forskjellene mellom oss?I denne episoden av Kjærlighetslaben møter jeg Human Design-coachene Torbjørn og Kaja til en spenn...

8 Heinä 1h 37min

#6 Skru av autopiloten- slik kobler dere på igjen før ferien

I denne episoden snakker Stine om noe de fleste par kjenner seg igjen i – å leve side om side uten egentlig å se hverandre på ekte. Fordi livet er travelt og autopiloten tar over uten at vi legger mer...

14 Kesä 28min

#5 Besatt av å knekke kjærlighetskoden

Jeg har med meg kjæresten min gjennom 24 år i denne episoden; mannen min Jens.Han er min aller viktigste støttespiller for visjonen om å dele kunnskap om kjærlighet til folket! Målet mitt er å reduser...

27 Touko 1h 1min

#4 Prisen for stor kjærlighet er dyp sorg

Det ble en sterk episode hvor vi snakket om noen av de aller største begivenhetene i livet; nemlig den store kjærligheten, sorgen og døden. For sorg og død er like naturlig som å elske, og prisen vi b...

13 Touko 1h 5min

#3 Tilknytning, barndomssår og kraften i kjærligheten

I denne episoden snakker jeg med kunstner og forfatter Vibeke Lunell om tilknytningsstiler, barndomssår og hvorfor parforholdet blir stedet der alt vi har med oss fra barndommen kommer tydeligst frem....

29 Huhti 1h 9min