#67 Hur du undviker höst stressen
Min hjärna är just nu full av höstidéer. Renovering, bröllop, gyminstruktör, podd, klienter – och en stark känsla av att nu kör vi. Det är precis där fällan sätts. I det här avsnittet pratar vi om ski...
11 Elo 20min
#66 Minnet din värsta fiende..eller bästa vän?
Visste du att ju oftare du tänker på ett minne desto mindre trovärdigt är det? Minnesforskning visar att vi inte spelar upp minnen som en film. Vi rekonstruerar dem varje gång och förändrar dem lite p...
4 Elo 18min
#65 Sommarens förvirring
Har du känt det där? Att du äntligen byggt en vardag du älskar och sen kommer sommaren och river upp alltihop. Plötsligt ska du vila när du vill skapa. Vara helt närvarande när tankarna spinner. Njuta...
28 Heinä 16min
#64 Doing the thing
Du vet att du scrollar för mycket. Du vet att barnen ser det. Du vet vad du borde göra. Och ändå sitter du med telefonen i handen när barnet ropar för hundrade gången tills sambon ryter ditt namn och ...
21 Heinä 19min
#63 Den farligaste platsen är 7
Den farligaste och tyngsta platsen att befinna sig är 7 på en 10 gradig skala, tillräckligt bra! För det finns inget driv och motivation som i krisen där du aktivt försöker förändra för att du bara må...
14 Heinä 20min
#62 Brist tänket gör dig elak
Det är både elakt och själviskt att inte förbättra sin självkänsla om man går runt med dålig självkänsla och brissttänk. Jag sa vad jag sa! För det är när du är hård och elak mot dig själv som du går ...
7 Heinä 17min
#61 Gör det största inre skiftet du någonsin gjort! (genom att göra det här i 30 dagar)
Jag har gjort det här förut och det har gett mig så oerhört mycket! För det här är verkligen hur du får din hjärna att hjälpa dig finna mer glädje i ditt liv. Så under Juli utmanar jag dig att också p...
30 Kesä 20min
#60 Leva cykliskt
Idag går vi in på något som verkligen fått mig personligen att må mycket bättre och komma närmare min egna feminina kraft. Fast inom detta är jag själv novis och mitt i processen av att lära och först...
23 Kesä 18min
