#92 - Kan din biologiska ålder gå tillbaka? Sara Hägg om åldrande

Tidslinjen Podcast erbjudande.

Jämför bredband på din adress: https://visit.bredbandsval.se/click?p=390345&a=3475009

Surfa säkert: https://clk.tradedoubler.com/click?p=396792&a=3475009

Kan vi bromsa åldrandet – och kan vår biologiska ålder faktiskt gå tillbaka? I detta avsnitt av Tidslinjen Podcast möter jag Sara Hägg, lektor och docent i molekylär epidemiologi vid Karolinska Institutet, som forskar på biologiskt åldrande och hur vi kan mäta det.

Vad betyder egentligen biologisk ålder? Varför kan två personer som är lika gamla ha helt olika biologisk ålder? Och hur mycket kan vi själva påverka hur snabbt kroppen åldras?

Vi pratar bland annat om epigenetiska klockor, DNA-metylering, telomerer och hur forskare försöker mäta biologiskt åldrande. Sara förklarar också varför en epigenetisk ålder inte är en exakt siffra och varför kommersiella biologiska ålderstester kan ha ganska stora felmarginaler.

Vi kommer även in på gener kontra livsstil och vad forskningen säger om träning, styrketräning, kondition, sömn, kost, kalorirestriktion och periodisk fasta. Kan fasta och minskat kaloriintag påverka vår biologiska ålder? Vad vet vi egentligen om autofagi?

Vi pratar också om stress, ensamhet och sorg, och hur sådana faktorer kan påverka kroppen och åldrandet. Dessutom diskuterar vi varför män och kvinnor åldras olika, varför fysisk funktion förändras under olika delar av livet och varför det kan vara bra att fortsätta utmana kroppen även när man blir äldre.

Sara berättar också om sin egen livsstil och vad hon själv gör för att främja ett hälsosamt åldrande.

Sara Hägg är lektor och docent vid Karolinska Institutet och forskar inom molekylär epidemiologi och biologiskt åldrande. Hennes forskning omfattar bland annat biologiska åldersmarkörer, epigenetiska klockor, telomerer och kopplingen mellan åldrande och åldersrelaterade sjukdomar.

#SaraHägg #BiologiskÅlder #Åldrande #Epigenetik #EpigenetiskaKlockor #Longevity #Hälsa #Livsstil #Fasta #Kalorirestriktion #Träning #Sömn #Telomerer #KarolinskaInstitutet #TidslinjenPodcast

Ansvarsfriskrivning

Innehållet i denna podcast är endast avsett för underhållningsändamål och utgör inte professionell rådgivning. Alla åsikter och uttalanden som framförs i podden är gästens egna och reflekterar inte nödvändigtvis värderingar eller ståndpunkter från poddens producent eller samarbetspartner. Vi uppmuntrar lyssnare att själva göra egen research och att konsultera relevant expertis innan de fattar beslut baserade på information som delges här. Podden ansvarar inte för eventuella skador eller förluster som kan uppstå genom användning av information från avsnitten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.