Ego: Træning under og efter graviditeten
Listen over fordele ved træning er lang - også når man er gravid. Sundhedsstyrelsen anbefaler 30 minutters daglig, fysisk aktivitet til gravide der har en ukompliceret graviditet. Men hvad skal man være opmærksom på i hhv. 1., 2. og 3. trimester af graviditeten, når det kommer til træning? Hvilke øvelser er særligt gode og med hvilken intensitet? Hvad gælder for styrketræning? Og hvordan vækker man kroppen igen efter graviditet og fødsel? Alt det taler vi om med holdunderviser og personlig træner Rikke Holm-Nielsen, der igennem 30 år har undervist og trænet gravide og ved, hvad der fylder både kropsligt og mentalt.
26 Marras 202431min
Efterfødselssamtale med Louise Hansen om følelsen af at gå glip af sin søns fødsel
Marketingchef Louise Hansen har minutiøst styr på sin cyklus, og da hun bliver gravid føles det som limen, der vil binde den sammenbragte familie sammen. Louise er ikke vild med at være gravid. Først halvvejs igennem, føler hun sig ovenpå og kan tage stilling til fødslen, hvor størrelsen på baby synes altoverskyggende. Hun forbereder sig på, at fødslen kan ende i et kejsersnit, men som vi skal høre hende fortælle kommer Pelle alligevel helt anderledes til verden end nogen havde forestillet sig. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.
25 Marras 202441min
To The Moons Brevkasse med lytterspørgsmål 6:6💌
I årets sidste Brevkasse med spørgsmål fra lytterne skal det bl.a. handle om utroskab, graviditetsbekymringer, bordskik og “det store valg” om børn. Vores kloge panel består denne gang af psykolog Trine Hjorth Bønnerup, psykoterapeut Annemarie Clement og familieterapeut Mette Marie Thornam, der i fælleskab tager jeres spørgsmål under kærlig behandling.
24 Marras 202455min
Mama med skuespiller Neel Rønholt
Da skuespiller Neel Rønholt bliver mor for anden gang, føler hun et behov for at kigge sine værdier efter i sømmene. For pludselig er dét at have travlt med karrieren ikke lig med succes og lykke, og hun og hendes mand beslutter sig for at flytte ud af byen og få mere ro på familielivet. I denne Mama-samtale fortæller Neel om, hvordan moderskabet har lært hende at tage sig tid til de ting, der betyder noget, og om at kigge ind i en ny fase af forælderskabet med større børn. Og ikke mindst skal vi høre, hvordan Neel, der netop er blevet 40, med alderen har lært at lægge noget af al ansvaret fra sig og sætte sin egen kerne i fokus.
21 Marras 202451min
Vores panel taler om at være smart med sine penge
Konti, der hedder alt fra ‘La Dolce Vita’, ‘Skatteøen’ og ‘If the shit hits the fan’. Nemme investeringstips, der følges slavisk uanset om markedet går op eller ned. Og gode råd til hvordan man giver sine børn en god økonomisk start på livet. Det taler vi om i denne panelsnak, hvor tre kvinder fortæller, hvordan de uden at have en formue har lært at være smarte med deres penge, så de bliver til flere fremfor at stå på en bankkonto. Vores panel består af kogebogsforfatter Camilla Skov, mor til Sonja, 3, DJ og model Ida Daugaard, mor til Nova, 3, og Elio, 1, og interiørdesigner Sara Kjellberg, mor til Cooper, 4, og Edison, 2.
20 Marras 202447min
Ego: Om at lande i kroppen som mor
Som kvinde sker der meget med kroppen umiddelbart efter fødslen, og der kan være mange tanker forbundet med, at ens krop har forandret sig både under graviditeten og som nybagt mor. I denne episode fortæller Laila Torsheim, cand.mag i psykologi og yogalærer med speciale i graviditet og efterfødsel, om at finde sig til rette i sin nye krop efter fødslen. Vi dykker også ned i den tid, hvor man som mor begynder at forbinde hoved og krop igen i takt med, at der bliver lidt mere luft til sine egne behov. Og til sidst taler vi om at undvære sin cyklus, og hvad der sker i kroppen når den vender tilbage.
19 Marras 202430min
Efterfødselssamtale med Heidi Albrechtsen om en drøm af en førstegangsfødsel
Heidi Albrechtsen og hendes mand drømmer om hus, hund og have, da de tilmelder sig TV-programmet ‘Nybyggerne’. Da finalen ruller over skærmen, står Heidi og Lasse tilbage som vindere af et nyt hus, hvor et børneværelse haster mere end de tror. Heidi er nemlig blevet uplanlagt gravid, og hun er den første tid presset af opkast, flytterod og et speciale der også lige skal afleveres. Som kvalmen efterhånden letter, begynder Heidi at forberede sig på fødslen og dyrker mantraet “en ve mere, er en ve mindre”. Og da vandet går præcis en uge tid før terminsdatoen, ser Heidi ind i en drøm af en fødsel, hvor hver ve - trods smerten - føles som en ven, der bringer Frida tættere på verden. Jordemoder Camilla Brinch er med til at besvare spørgsmål.
18 Marras 202449min
To The Moons brevkasse med lytterspørgsmål 5:6
Dobbeltputninger, skilsmisse i vennegruppen, juleforventninger og gavepolitik. Vi har igen tre kloge kvinder i studiet, som i fællesskab tager jeres dilemmaer og spørgsmål under kærlig behandling. Brevkassepanelet består i dag af skolelærer Karoline Svarre, familieterapeut Marianne Mosbæk og client og design director Emilie Maria Allan.
17 Marras 202451min
