Konkret verktyg för att bli snällare mot sig själv

I veckans avsnitt står Björn Rudman själv framför mikrofonen och viker avsnittet enbart till "acceptans".Vad är det? Varför behövs det? Varför är det så otroligt viktigt inom utmattningsrehabilitering...

26 Elo 202231min

Sömnproblem - Råd, tips och trix med Björn Rudman och gästen Tomas Hylmö, Leg. PsykologTomas Hylmö är psykolog och har jobbat länge med sömnbesvär och är med i dagens avsnitt tillsammans med Björn Rud...

19 Elo 202247min

I veckans lite kortare "mitt i veckan"-avsnitt vidareutvecklar Björn en instagrampost på hans konton ifrån den 14/8 som handlar om andra orsaker till hög stress än "vardagen". Det finns orsaker som ka...

17 Elo 20228min

I veckans avsnitt gästas Björn Rudman av Linda Andersson ifrån den stora podcasten "ADHD-Livet". Det blir samtal om Lindas resa, om Björns resa mot diagnos, om medicin, om hur lätt det är att bli utma...

12 Elo 202254min

Björn Rudman sticker in huvudet och växlar några ord om hur man kan tänka för att börja ta hand om en tuff vardag redan innan den börjar om nu efter sommarledigheten. Många av våra patienter kämpar me...

10 Elo 20227min

I dagens avsnitt pratar vi om det svåra med att vara högkänslig. Om att läsa in känslor och stämningar i ett rum så fort man kommer in, om att få väldigt stora och stormiga känslor av många olika orsa...

5 Elo 202243min

En repris ifrån tidigare i år: I veckans avsnitt berättar Björn om vad som gjort honom tröttare i huvudet än han någonsin varit och hur mycket misstänkt ADHD vi egentligen springer på i behandling av ...

29 Heinä 202245min

Hur skall man träna vid utmattning? Skall man ens det? Eller kan man bli sämre? Vad är träning? Måste man springa intervaller för att det skall räknas eller räcker det med 15 minuters promenad om dage...

22 Heinä 202246min