710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Original
Framgångspodden26 Heinä 2023

710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Original

Professorn, överläkaren och livsstilsforskaren Mai-Lis Hellénius vet hur vi bör leva för att bli riktigt gamla och samtidigt vara friska. I över 25år har hon forskat på kost, träning och hälsa, och hon har skrivit flera böcker på ämnet. Senast i raden är boken ”Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv”.


Vi ägnar avsnittet åt att prata om hur du kan leva ett långt och friskt liv, allt enligt vad forskningen säger. Vi går in på hur man bör lägga upp sin kost, bra och dåliga fetter, hur mycket träning vi behöver och varför stillasittande är så otroligt dåligt för oss. Vi hinner också prata om stress och hur vi kan hålla hjärnan och hjärtat i trim genom hela livet. Tusen tack för att du lyssnar!


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.


Mai-Lis Hellénius - Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv

Mai-Lis Hellénius - Hjärnhälsa - på dina fem fingrar: förebygg och minska risken för alzheimer och minnesproblem

Mai-Lis Hellénius - Leva livet: hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet

Mai-Lis Hellénius - SåsAtlas: hållbar njutning


FRÄMJAFYS - Varje rörelse räknas

Gabriel García Márques - Hundra år av ensamhet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(1760)

119. Grundare Rapunzel Ida Backlund, Short

119. Grundare Rapunzel Ida Backlund, Short

Grundare av löshåret Rapunzel en riktigt framgångssaga, Ida lånade pengar av sina föräldrar när hon bodde i sin 2 rummare i Umeå, några år senare sålde dom för över 100 miljoner per år. Lyssna på hur man startar bolag, svårigheterna under resan och framgångsreceptet. Tuffa tider där hennes bror dog och mamma fick cancer. Spännande avsnitt med en av Sveriges främsta och prisbelönta entreprenören Ida Backlund Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Kesä 201733min

118. Jason "Timbuktu" Diakité, Original

118. Jason "Timbuktu" Diakité, Original

Han är en legend i musik Sverige Jason ”Timbuktu” Diakité Han har vunnit 7 grammisar, bland annat årets låt, årets textförfattare, Medverkat i Tv4 så mycket bättre och hans låtar har spelats flera hundra miljontals gånger. Det här samtalet är ett av mina favoriter, vi kommer in på otroligt djupa saker inom livet och meningsfullheten. Går även in på rasismen, mobbing, panikångest och hur man verkligen kan nå tacksamhet. Helt enkelt en magisk person där jag kände hoppas du också gillar detta samtal med legenden Timbuktu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Kesä 20171h 38min

118. Jason "Timbuktu" Diakité, Short

118. Jason "Timbuktu" Diakité, Short

Han är en legend i musik Sverige Jason ”Timbuktu” Diakité Han har vunnit 7 grammisar, bland annat årets låt, årets textförfattare, Medverkat i Tv4 så mycket bättre och hans låtar har spelats flera hundra miljontals gånger. Det här samtalet är ett av mina favoriter, vi kommer in på otroligt djupa saker inom livet och meningsfullheten. Går även in på rasismen, mobbing, panikångest och hur man verkligen kan nå tacksamhet. Helt enkelt en magisk person där jag kände hoppas du också gillar detta samtal med legenden Timbuktu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Kesä 201739min

117. Miljardbolag & mindfulness Erik Bergman, Original

117. Miljardbolag & mindfulness Erik Bergman, Original

Från 0 till värdering på 5 miljarder på några år. Erik är grundare av Catena media, som 20 åring släppte han allt och åkte till Malta och följde sin dröm. Massor med personligutveckling, outside the box, 80/20 regeln, Vikten att säga nej, Vad betyder pengar, Hur blir man lycklig, Intressant avsnitt med en av de snabbaste entreprenörsresorna i Sverige plus massor med tips och trix för att lyckas i livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Touko 20171h 56min

117. Miljardbolag & mindfulness Erik Bergman, Short

117. Miljardbolag & mindfulness Erik Bergman, Short

Från 0 till värdering på 5 miljarder på några år. Erik är grundare av Catena media, som 20 åring släppte han allt och åkte till Malta och följde sin dröm. Massor med personligutveckling, outside the box, 80/20 regeln, Vikten att säga nej, Vad betyder pengar, Hur blir man lycklig, Intressant avsnitt med en av de snabbaste entreprenörsresorna i Sverige plus massor med tips och trix för att lyckas i livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Touko 201741min

116. Bert Karlsson, Original

116. Bert Karlsson, Original

Bert Karlsson är en av Sveriges främsta entreprenörer som startat över 60 bolag och vinsta runt 200 miljoner kronor per år. Skara sommarland, skivbolag, flyktingförläggningar, politiskt parti och massor av annat. Hör historien hur Bert startade sin karriär med bingohallar där han tjänade 30 miljoner de 2 första åren. Upptäckt artister som Carola, Vikingarna, Zara Larsson, Ultima Thule, Kicki Danielsson Vad han tycker om politiken, varför säger hans så mycket kontroversiella saker, han vara nära att dö i cancer, vad har varit hans nycklar till framgång Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Touko 20171h 21min

116. Bert Karlsson, Short

116. Bert Karlsson, Short

Bert Karlsson är en av Sveriges främsta entreprenörer som startat över 60 bolag och vinsta runt 200 miljoner kronor per år. Skara Sommarland, Skivbolag, flyktingförläggningar, politiskt parti och massor av annat. Hör historien hur Bert startade sin karriär med bingohallar där han tjänade 30 miljoner de 2 första åren. Tagit fram artister som Carola, Vikingarna, Zara Larsson, Ultima Thule, Kicki Danielsson Vad han tycker om politiken, varför säger hans så mycket kontroversiella saker, han vara nära att dö i cancer, vad har varit hans nycklar till framgång Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Touko 201731min

115. Kjell Enhager: Sveriges främsta föreläsare, Original

115. Kjell Enhager: Sveriges främsta föreläsare, Original

Kjell Enhager är en av de mest efterfrågade gästerna och Sveriges främsta föreläsare. Hur man ska Sätta upp mål i livet och rutiner? Hur man ska fatta viktiga beslut? Konflikter och rädslor? Skillnaden som gör skillnaden Hur når man framgång med rätt mindset och mycket mera Han ligger bakom prisbelönta föreställningen Jag AB, Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Touko 20171h 10min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
mimmit-sijoittaa
puheenaihe
rss-rahapodi
ostan-asuntoja-podcast
rss-rahamania
taloudellinen-mielenrauha
rss-startup-ministerio
rss-lahtijat
rss-paasipodi
pomojen-suusta
herrasmieshakkerit
hyva-paha-johtaminen
rss-ammattipodcast
rss-markkinointitrippi
rss-bisnesta-bebeja
rss-seuraava-potilas
asuntoasiaa-paivakirjat
rss-perho-rajoilla