Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare

ADHD och utmattning/utmattning är en väldigt vanlig kombination hos Björn Rudmans patienter. I dagens avsnitt pratar Björn om sin egen ADHD, om mediciner, om strategier som är bra på pappret men skitt...

24 Huhti 202323min

Förhållanden kan vara väldigt utmanande. Även utan stress och utmattningsproblematik. I dagens avsnitt pratar Björn Rudman med psykolog Helga J Wennerdal ifrån instagramkontot @kärlekspsykologerna och...

20 Huhti 202359min

Det är inte ovanligt att det känns som att man inte FÅR lov att må dåligt. När allt är bra "på pappret" kan det vara svårt att vara ödmjuk inför att det är ok. När det finns pengar, boende, bil, jobb,...

18 Huhti 20239min

Det är en konst att vara ledig och att känna sig ledig på riktigt. Särskilt om "prestation" är det bästa som finns i hela världen och vardagen kretsar kring massa måste. I dagens avsnitt pratar Björn ...

13 Huhti 20239min

Att sitta på möten med läkare och sjukvård och få fram det man behöver och vill kan vara väldigt svårt när hjärnan är utmattad. Samtidigt är det kanske då det är som viktigast. Det är svårt att vara p...

4 Huhti 202316min

Att skapa lite struktur kring vardagens belastning och återhämtning finns det väldigt mycket energi att både spara och skapa. Att veta ungefär hur mycket man har i sig som man kan göra och att återhäm...

30 Maalis 20238min

Det är helt fantastiskt att det finns människor som dedikerat forskar och tar reda på mer om stora och svåra ämnen. Återhämtning är ett både brett och mycket komplicerat ämne som vi ändå måste prata o...

27 Maalis 202346min

Att vara drabbad av stressrelaterad psykisk ohälsa är tufft. Även för anhöriga. Men som anhörig finns det liten eller nästan ingen hjälp eller stöttning att få och det vill Björn Rudman ändra på. Dage...

24 Maalis 202317min