91. Kuinka luoda arkeen pysyvä liikuntarutiini

Studiossa juttelevat entinen liikunnan vihaaja ja sohvaperuna sekä lapsuuden liikuntaintoilija, joka on painanut koko alkuaikuisuuden kuvitteellisilla vanhoilla pohjilla – yksi asia on kuitenkin yhteinen tekijä: kumpikin on löytänyt arkeensa toimivan, pysyvän liikuntarutiinin, joka innostaa ja tuo elämään iloa ja energiaa.

Kirjailija ja toimittaja Anna Karhunen raitistui muutama vuosi sitten ja löysi itsensä aktiiviliikunnan polulle. Henriikka taas on aikuisikänsä ensi kertaa tilanteessa, että hän on entisenä on-off-liikkujana ja sporttihöyrähtäjänä treenannut säännöllisesti 1,5 vuotta putkeen. Jaksossa käydään läpi 13 kohdan vinkkilista niille, jotka haluaisivat löytää elämäänsä liikuntatasapainon, jossa ruoka ei ole vihollinen, ja treenata saa eikä täydy!

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(99)

Mehushotti 5: Hikiräntti

Miksi hieltä haiseminen, niin normaalia kuin se onkin, on niin äärettömän kiusallista?

1 Loka 4min

90. Vatsalihasten erkauma vaikuttaa elämänlaatuun

Raskaudesta palautuminen voi joskus olla epäonnista, eivätkä suorat vatsalihakset palaudukaan riittävän lähelle toisiaan. Lantionpohjan- ja keskivartalon haasteisiin erikoistunut fysioterapeutti Mari ...

29 Syys 1h 14min

Mehushotti 4: Mies AUTTAA naista kotitöissä, eiku…

Viikon triggeröivin asia: puhe siitä, että mies auttaa naista kotitöissä tai lastenhoidossa.

24 Syys 4min

89. Ahdistuksella on asiaa

Tänään me puhutaan nykypäivän ahdistuksesta ja mikä sitä luo. Millaisia erityispiirteitä vallitseva terapiakulttuuri tuo soppaan, entä some ja se, että olemme koko ajan niin kovasti esillä? Ovatko nyk...

22 Syys 52min

Mehushotti 3: Mistä tietää, että lapsiluku on täynnä?

Lisää lapsia, oisko mitään? Miksi? Miksi ei?

17 Syys 5min

88. Elämää sekundäärisen lapsettomuuden jälkeen

Millaista elämä on sen jälkeen, kun suuren surun jälkeen odottaminen vihdoin palkitaan? Jääkö sekundäärisen lapsettomuuden suru osaksi identiteettiä ja kantaako surua aina mukanaan? Onko helpompi olla...

15 Syys 56min