Slik nailer du Hytteplanmila

Slik nailer du Hytteplanmila

Er det egentlig greit å bestikke seg inn på et løp? Og hvordan skal man egentlig løse Hytteplanmila - et løp der folk alltid perser i hopetall?

Norge har vært rosa og Desirèe har hatt livets løpeopplevelse. Samtidig teller hun ned til Hytteplan, og lover å løse oppgaven med masse tid i sone 5 og bånn gass!


Dessuten får du Carinas styrkeprogram:

3 runder, 6-8 reps:

Økt 1:

Hoppende utfall

Superset: Face pull og knebøy

Superset: Benkpress og ett beins hip trust

Mageøvelser - hollow hold og russian twist


Økt 2:

Box Jump

Superset: Bulgarsk ettbens utfall og foroverbøyd roing

Superset: Rumensk markløft og skulderpress

Superset: Ettbeins tåhev og sideplanke.


Følg løpedrømmen sammen med Carina og Desirée på Strava ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, eller @lopedrommen på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!


Løpedrømmen produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Løpeklubben og inneholder annonsering.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(37)

Rosa uke

Rosa uke

Rosa Sløyfe-løpene er i gang over hele landet og Desirèe har gode råd for hvordan løpsuken skal disponeres. Carina har hatt både oppturer og nedturer, og blir rett og slett litt redd når hun hører hva...

6 Loka 44min

Syden-Desirée har fått blod på tann

Syden-Desirée har fått blod på tann

Nå har Desirèe fått fyring etter en uke på treningsferie i Portugal. Hun forteller om progresjon som kommer selv om mengden trening - for henne - har vært lav de siste ukene. Carina leverer på skjema ...

29 Syys 38min

Konkurransehodet har våknet

Konkurransehodet har våknet

Desirèe er på treningsleir i varmen hvor hun nekter å fullføre burpees-økta, mens Carina allerede har begynt å kværne rundt prestasjon og konkurransen som venter.Desirèe fortsetter også å dele program...

22 Syys 41min

Hurra for 40-årene!

Hurra for 40-årene!

Carina har løpt løp på Skjervøy og fått deja vu fra barndommen, mens bursdagsjente Desirée rett og slett har hatt en pause fra løpingen!I gave gir hun dere en skikkelig spørsmål/svar-runde!Hun fortset...

15 Syys 41min

Ja! Vi elsker løpesko

Ja! Vi elsker løpesko

Har du noen gang prøvd et skopar som løper fra deg? Dette og mye mer får du høre mer om i denne episoden av Løpedrømmen. Redaktør i Runner's World Norge Sara Skarabot Pedersen er i studio og gir oss s...

8 Syys 58min

Avslørt på video!

Avslørt på video!

Det er en spesiell uke og Kongens bortgang preger også Løpedrømmen. Jentene har sett på video av seg selv etter Lørenskogløpet og har MYE å snakke om. Så spør vi - hva skjer egentlig når man trener in...

1 Syys 45min

- Jeg har aldri vunnet noen sinne!!!

- Jeg har aldri vunnet noen sinne!!!

Startskuddet for høsten sesong med Løpedrømmen gikk med 5km-løp i Lørenskog. Carina faller tilbake til gamle synder, mens sitter igjen Desirèe med en stor overraskelse etter innspilling. Hun deler ogs...

25 Elo 42min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
aamukahvilla
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
rss-kuumilla-aalloilla
rss-pitaisko-erota
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pt-paahtio
rss-duodecim-lehti
rss-uplevel-by-sonja-hannus
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-hereilla
rss-kehtaanko-kysya-podcast-aideille
rss-palaudu-synnytyksesta-podcast
rss-terapiaklubi
junnut-pelissa
rss-mighty-finland-podcast
rss-nautinto