I din skugga finns ditt olevda liv; så mycket livskraft och trygghet. Skuggarbete är inte så läskigt som man kan tro.

Man kan tro att det är bra det där att vara en bra person, en vuxen, mogen och klok människa. Visst finns det fördelar med det, men med åren har jag kommit att istället allt mer intressera mig för det som finns bakom. Vad händer om jag avstår från att vara den där "bra" personen som jag kan vara? Om jag låter bli att vara det större personen, låter bli att ta ansvar för hur samtalet blir, låter bli att se, spegla och bekräfta den andre. Om jag låter bli att göra det jag blivit så bra på med åren, vad händer då?

Försvarsmekanismer är spännande. Överlevnadsstrategier. Ofta tar vi något vi redan är bra på och använder det när vi känner oss otrygga. För någon innebär det att uppbåda styrka, klokhet och handlingskraft, för någon annan innebär det att flytta hela sitt fokus till den andre, se, spegla och gå in i anpassning. Någon kanske går in i en ännu större självständighet och oberoende medan någon annan blir följsam och lojal.

Inget av detta är fel eller falskt, det kan rentav vara ett mycket bra sätt att ta sig fram genom livet på. Förr eller senare kan dock fler sidor av oss knacka på och vilja få lov att komma fram, integreras. Att överanvända vissa delar av sig själv och (omedvetet) stänga av, hålla bort eller projicera ut andra kommer med en kostnad. Det som en gång fick försvinna, kommer med tiden att börja signalera med en allt högre intensitet. Om vi inte lyssnar, kommer ångest, trötthet som inte går att vila bort, depression, en underliggande stress i systemet, sömnproblem, värk och relationsproblem. De alldeles naturliga, mänskliga och nödvändiga aspekter av oss själva som inte har blivit sedda, speglade och bekräftade kan ha hamnat i vår skugga. Det här händer oss alla, mer eller mindre. Det hos oss som hamnat i skuggan, fanns förmodligen även i våra föräldrars skugga. Det går i släkten och bekräftar bilden av hur vi är i vår familj. Vi är ledare, omhändertagande, goda människor, starka, utsatta, offer, räddare, förövare, följsamma, bråkar inte, tar inte skit, kämpar för de utsatta, är utsatta.

Hur stark skuggan är, beror på hur mycket vi behövde offra för att klara oss igenom barndomen. Om man behövt offra stora delar av sig själv, av sitt sanna jag, finns det oerhört mycket att vinna på att utforska skuggan. Där finns så mycket avstängt liv, så mycket kraft, livsglädje och oanvänd potential.

Välkommen att lyssna!

Med värme,

Evalotta.

Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se

Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.