Kosthold, kreatin, og rammeverket for en sunn matplan
I denne episoden ser vi nærmere på høstens «wellness-trender» innen kosthold. Kreatin og «fiber-maxxing» er blant temaene som dukker opp, men hva er det egentlig, og hvorfor kan det være lurt (eller i...
17 Elo 202558min
UKAS TIPS: Mer ro og retning inn i hverdagen
Post holiday blues? Du er ikke alene! I ukas tips episode deler vi fem strategier for å møte hverdagen med mer ro, retning og overskudd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Elo 20256min
Restart etter ferie og intensjoner versus mål
Treningspodden er tilbake fra ferie, og vi starter sesongen med en aldri så liten ferieoppsummering. Pia med en greker i øret, Silje har blitt nudist og begge deler fra ferietrening med blandet sukses...
10 Elo 202557min
Mentaltrening, HYROX, og tøffe økter
Sommer Spesial 5: Velkommen til årets siste sommerepisode! Denne uken svarer vi på spørsmål om HYROX – har vi egentlig planer om å teste det selv? Vi snakker også om mentaltrening, hvilke teknikker vi...
3 Elo 202521min
Toxic positivity, treningsreise 2026, og mat på hviledager
Sommer Spesial 4: Velkommen til sommerspesial med lytterspørsmål!Vi svarer på:Må man trene baseøvelser eller er andre øvelser like bra?Mengde mat på hviledager versus treningsdager?Treningsreise i 202...
27 Heinä 202518min
Proteinpulver, yogapust og når er man egentlig "sterk nok"?
Sommer Spesial 3: I denne ukens sommerepisode tar vi for oss temaer som proteinpulver (ja eller nei?), yoga og pusteøvelser, økter uten utstyr, og ikke minst det store spørsmålet: 'Når er man egentlig...
20 Heinä 202521min
Mobilitetstrening, Myo reps, sommerklær og selvtillit,
Sommer Spesial 2: Velkommen til uke to med sommer spesial og Treningspodden! I denne spesial episoden tar vi for oss lytterspørsmål om mobilitetstrening, "lappskaustrening", sommer outfits + selvtilli...
13 Heinä 202520min
Styrketrening, hårvask for treningsjenter, yoga for nybegynnere og bli hvordan bli rå på 5 km
Sommer Spesial 1: Velkommen til ukas episode av Treningspodden! Dette er første i rekken av Sommer-episoder i juli, der vi tar for oss lytterspørsmål rundt trening, mat, yoga, helse og livet!Vi svarer...
6 Heinä 202528min
