Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 20 min
Mindfulness-meditaatioharjoitus, josta moni lähtee mielenharjoittelussa liikkeelle
11 Huhti 202319min
Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 15 min
Mindfulness-meditaatioharjoitus, josta moni lähtee mielenharjoittelussa liikkeelle
11 Huhti 202314min
Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 10 min
Mindfulness-meditaatioharjoitus, josta moni lähtee mielenharjoittelussa liikkeelle
11 Huhti 20239min
Meditaatio 1 - Hengityksen laskeminen - 5 min
Mindfulness-meditaatioharjoitus, josta moni lähtee mielenharjoittelussa liikkeelle
11 Huhti 20235min
Meditaatiokokeilu | Mitä meditaatio tarkoittaa ja sen yleiset komponentit - 03 - Moduuli 1
Aluksi tehdään lyhyt esimerkkiharjoitus. Tämän jälkeen käymme läpi, mitä meditoiminen ylipäätänsä tarkoittaa.Lue lisää, mitä meditaatio tarkoittaa täältä: https://aloitameditaatio.fi/mita-on-meditaatio/
11 Huhti 20239min
Meditaation myytit - 02 - Moduuli 1
Mitä yleisiä myyttejä ja harhakäsityksiä meditoimiseen liittyy?
11 Huhti 20234min
Kurssin ensimmäisen moduulin esittely - 01 - Moduuli 1
Aloitameditaatio.fi videokurssin ensimmäisen moduulin (=osan) teemojen esittely
11 Huhti 202350s
Aloitameditaatio.fi kurssin käytännön asiat
Mistä asioista kurssi koostuu. Hyviä käytäntöjä kurssin käymiseen.
11 Huhti 20233min
