Oikeanlainen yrittäminen meditoinnissa
Mikä on oikeanlainen yrittämisen ja vaivannäön taso meditoinnissa?
30 Syys 20232min
Miten tietoisuus toimii treenatulla mielellä | Jatkuvan sulautumisen vaihtoehto
Mitä tietoisena oleminen tarkoittaa ja mitkä ovat vaikeimmat tilanteet pysyä tietoisena? Miksi meditaatiolla on tähän niin kriittinen rooli? Miksi sulautuminen ei ole aina huono asia?
16 Syys 20233min
Mitä tarkoittaa tietoisuuden sulautuminen (esim. ajatuksiin) | Mikä ero jos et sulautuisi?
Miksi tietoisuus sulautuu jatkuvasti esim. ajatuksiin? Mikä ero sillä on sinuun, jos olet tai et ole identifioitunut mieleesi? Jaksossa saat näihin vastaukset
2 Syys 20238min
Meditaatio 5 - Tietoinen oleminen - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot
Tietoinen oleminen -meditaation esittely. Mitkä ovat parhaat käytännöt ja miten voit varioida harjoitusta.
6 Elo 20238min
Meditaatio 5 - Tietoinen oleminen - 30 min
Harjoituksessa annetaan mielen tehdä vapaasti mitä haluaa pysyen kuitenkin samalla läsnä ja tietoisena. Tämä on hieman edistyneempi mindfulness-meditaatio. Muut nimet tälle meditaatiolle ovat, avoin...
5 Elo 202330min
Meditaatio 5 - Tietoinen oleminen - 20 min
Harjoituksessa annetaan mielen tehdä vapaasti mitä haluaa pysyen kuitenkin samalla läsnä ja tietoisena. Tämä on hieman edistyneempi mindfulness-meditaatio. Muut nimet tälle meditaatiolle ovat, avoin...
5 Elo 202319min
Meditaatio 5 - Tietoinen oleminen - 15 min
Harjoituksessa annetaan mielen tehdä vapaasti mitä haluaa pysyen kuitenkin samalla läsnä ja tietoisena. Tämä on hieman edistyneempi mindfulness-meditaatio. Muut nimet tälle meditaatiolle ovat, avoin...
5 Elo 202314min
