Avsnitt 125: Allt du behöver veta för att tävla i styrkelyft

Få saker är mer motiverande och bra för dina träningsresultat, än att anmäla dig till din första styrkelyftstävling. Plötsligt har du ett konkret mål att jobba mot – till och med ett fast datum då du ska vara som starkast – och du kommer få massor med hjälp och pepp av dina nya klubbkamrater. Att tävla i styrkelyft är helt klart något vi rekommenderar. Och det behöver verkligen inte vara på blodigt allvar, tvärtom tävlar de allra flesta bara för att utmana sig själva och ta styrketräningen till en högre nivå. I dag ska alltså podden som blivit känd som en styrkelyftspodd, äntligen handla om just styrkelyft! Det tog bara 125 avsnitt … Vi snackar om hur du kommer i gång med att tävla i styrkelyft, hur du hittar en klubb, vad du behöver för kläder och utrustning, och vad du ska tänka på inför din första tävling. Hålltider:

• 00:00 - Försnack
• 09:15 - Dagens ämne: Allt du behöver veta för att tävla i styrkelyft

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

• Introduktion till idrotten styrkelyft: Regler, klasser och utförande
• Bonusavsnitt: Josef Eriksson om styrkelyftets historia, resultat och doping

*** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.