AVSNITT 365: DEN GYLLENE BRON – SÅ FÅR DU MED DIG ANDRA PÅ HÄLSORESAN!

Nu är den här, Marias nya efterlängtade bok, "HÄLSOREVOLUTIONEN – NYA INSIKTER: Vägen vidare! Din handbok för ett ljusare, starkare liv".

I detta avsnitt ska vi fördjupa oss i en av bokens inspirerande delar, "Den gyllene bron" – vägen till att leda inte bara dig själv utan även dina nära och kära.

"Ge dina fiender en gyllene bro att retirera på." Citatet kommer från den kinesiske generalen Sun Tzi, som levde på 500-talet före Kristus.

"Det här är något jag kämpat mycket med: hur får man med sig sina nära och kära på en hälsoresa – utan att bli en tyrann? Och hur ger man andra en gyllene hälsobro, där det känns lätt, rätt och kul att hänga på," säger Maria.

HÄR BESTÄLLER DU DITT EX AV BOKEN: https://www.adlibris.com/sv/bok/halsorevolutionen-nya-insikter-9789199167640

I Hälsorevolutionen – Nya insikter berättar Maria om jakten på nya ledtrådar och hittar bevisen för att antiinflammatorisk kost verkligen påverkar immunförsvaret. I denna nya, lika personliga och spännande handbok får du även:

- Marias fortsatta spännande resa med toppar, dalar, motgångar, tuffare hälsosmällar och nya lärdomar i form av allt från en ny tallriksmodell till kortisolkalibrering, blodsockerbalans, stärkt mikrobiom, nya sätt att träna, en fördjupad andlig insikt, affirmationer och en moodboard som förflyttat henne till ett lugnare liv bland olivträden på italienska landsbygden.

- Den samlade forskningen som visar sambanden.

- Blissdagboken – kom igång steg för steg!

- Nya härliga recept + Marias enkla vardagstricks för att få ihop bra måltider.

- En egen hälsodagbok att fylla i för 7 dagar med din mix av bra mat och rätt träning.

Och en massa medkänsla och humor på vägen.

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.