23: Keho on yhtä tärkeä aivotyöläiselle kuin urheilijallekin | Antti Akonniemi

23: Keho on yhtä tärkeä aivotyöläiselle kuin urheilijallekin | Antti Akonniemi

Kisko Labsin perustaja, standup-koomikko ja crossfit-yrittäjä Antti Akonniemi on yhdistänyt tuloksekkaasti urheilusta opitun suorityskyvyn optimoinnin itseopittuun koodaustaitoon. Mitä hän on oppinut matkan varrella, siitä jutellaan uusimmassa podcast-jaksossa.

Jakson vieraana Antti Akonniemi

Töissä: Kisko Labs
Internetissä: anttiakonniemi.com, Twitter, Facebook
Podcastit: Akonniemen avara luonto, Lepopäivä, ATK-hetki ja Setämieltä

Mainitut kirjat

Cal Newport: Deep Work
Brian Tracy: Eat That Frog!
Daniel Pink: When
David Allen: Getting Things Done
Ryan Holiday: Ego Is the Enemy
Ryan Holiday: The Obstacle Is the Way
David Goggins: Can’t Hurt Me
Mark Manson: The Subtle Art of Not Giving a F_ck_
Mark Manson: Everything Is Fcked – A Book about Hope

Deep work -kokeilu

Valitse etukäteen, mitä teet. Pilko siitä 1-1,5 tunnin kokoinen pala. Päätä etuktäteen, milloin sen teet. Valitse itsellesi tehokkaimmat aamu- tai iltatunnit. Merkitse deep work -aika ylös ja sisällytä merkintään myös se, mitä aiot tehdä. Kun hetki koittaa, kiellä itseltäsi kaikki houkutuksen mahdollisuudet. Eli laita kaikki mahdolliset häiriötekijät pois ja ovi kiinni. Vie puhelin pois käden ulottuvilta. Hyväksy, että joskus epäonnistuu. Koita lannistumatta uudelleen. Raportoi onnistumisestasi muille, palkitse itseäsi hyvin tehdystä työstä.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(80)

Jos yhteys muodostuu, melkein mikä tahansa on mahdollista | Aleksi Lumme

Jos yhteys muodostuu, melkein mikä tahansa on mahdollista | Aleksi Lumme

Yhteys toiseen ihmiseen syntyy aktiivisesti kuuntelemalla. Tällainen kunnioittavan yhteyden luominen auttaa niin työelämässä kuin kotona lasten kanssa, ja konfliktinehkäisymenetelmänä se on aivan ehdo...

30 Elo 1h 46min

Sinullakin on teknostressiä | Valtteri Siitonen

Sinullakin on teknostressiä | Valtteri Siitonen

Teknostressiä, eli IT:n käytön aiheuttamaa stressiä, on todennäköisesti joka ikisen ihmisen elämässä jossain muodossa. Teknologian aiheuttama kuormitus on nimittäin paljon muutakin kuin pelkästään bug...

14 Kesä 1h 19min

Osaat vaikka mitä | Hanna Siefen

Osaat vaikka mitä | Hanna Siefen

Ihminen tunnistaa yllättävän huonosti, mitä kaikkea hän osaakaan. Lisäksi meille aiheuttaa paineita vaatimus jatkuvasta itsensä kehittämisestä ja uusien asioiden haltuun ottamisesta. Tämä valoisa, toi...

31 Touko 1h 6min

Ei tekoälyn aikakausi | Girs ja Rannisto

Ei tekoälyn aikakausi | Girs ja Rannisto

Tämäkin aikakausi on ihmisen aikakausi ja sitä nyt vain sattuu värittämään tekoälyn tulo. Silti on hyvin helppo lähteä mukaan muutokseen teknologia edellä ja unohtaa yhtälöstä ihminen. Saisimme ihmise...

26 Huhti 1h 25min

Ajatella! | Lauri Järvilehto

Ajatella! | Lauri Järvilehto

Jokainen meistä ajattelee. Emme ehkä kuitenkaan tule ajatelleeksi, että ajatteleminen on taito, jota voi kehittää. Huippuajattelijaksi ei siis synnytä, sellaiseksi tullaan. Mutta miten? Jakson vieraan...

26 Tammi 20251h 27min

Koodarikuiskaajan Ask Me Anything | Antti Akonniemi

Koodarikuiskaajan Ask Me Anything | Antti Akonniemi

Tämän jakson kysymykset kerättiin Koodarikuiskaajan Slack-yhteisöstä ja jakson aiheeksi tuli AMA eli ask me anything eli kysy minulta mitä vain. Haastattelijan rooliin istahti ystävällisesti koodariko...

15 Joulu 202456min

Tämä ei ole lakineuvontaa | Jussi Kari

Tämä ei ole lakineuvontaa | Jussi Kari

Juristit ovat kertakaikkiaan omanlaisesti viestivä ammattiryhmä. Lakikieli on usein koukeroista ja monisivuisissa sopimuksissa pyritään estämään kaikki mahdolliset riskit. Eikä viestintä juristien väl...

24 Marras 20241h 30min

Miten tehdään mammutista ketterä? | Sebastian Nyström

Miten tehdään mammutista ketterä? | Sebastian Nyström

SOK on iäkäs ja iso liiketoiminta, jossa digitaalisia palveluita on aiemmin ostettu ulkoa projekteina. Viime vuosina organisaatio on kuitenkin siirtynyt kohti sisäistä, ketterää ohjelmistokehitystä. M...

27 Loka 20241h 2min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
aamukahvilla
psykopodiaa-podcast
adhd-podi
psykologia
voi-hyvin-meditaatiot-2
koulu-podcast-2
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-liian-kuuma-peruna
ilona-rauhala
rss-duodecim-lehti
kesken
rss-vapaudu-voimaasi
rss-koira-haudattuna
rss-niinku-asia-on
rss-rahamania
rss-psykalab
rss-narsisti
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
rss-uskonto-on-tylsaa