Här är den bästa maten för din hjärna

Här är den bästa maten för din hjärna

Louise är övertygad om att man presterar bättre när man ätit en bastant frukost, något som experterna inte riktigt håller med om. Vi reder ut vilken mat som är optimal för hjärnans förmåga och hälsa.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Hjärnan är ett energikrävande organ som behöver mycket bränsle. Men spelar det nån roll vad vi matar den med? Ska det vara hemlagad medelhavsmat, eller fungerar energin man får från skräpmat lika bra?

Charlotte Erlanson-Albertsson professor i medicinsk och fysiologisk kemi berättar vad som händer i hjärnan vid hunger och mättnad, och varför hjärnan ibland skriker efter sånt som inte är bra för den.

Mai-Lis Hellénius, professor i allmänmedicin vid Karolinska institutet, hjälper oss att navigera i diet-trenderna och berättar hur vi kan påverka hjärnans hälsa och vårt välmående med hjälp av kosten.

Bisittare: Ola Hermanson, hjärnforskare

Programledare: Louise Epstein

Producent: Peter Normark

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(161)

Skrattets gåta hos människan och djuren

Skrattets gåta hos människan och djuren

Människan är inte ensam om att kunna skratta. Vissa däggdjur och några fågelarter delar förmågan med oss. Men kan djur ha humor? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Länge rådde osäkerhet om ...

24 Joulu 202524min

I hjärnan på individualisten

I hjärnan på individualisten

Att ingå i en grupp är ett djupt mänskligt behov. Samtidigt vill många värna sin individuella särart. Hur kan lagspelare och individualister trivas tillsammans? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio...

21 Joulu 202524min

Knepen för att behålla livsgnistan efter 85

Knepen för att behålla livsgnistan efter 85

Statistiken visar att vi får allt längre och friskare liv. Men efter 85 händer något och det psykiska måendet blir ofta sämre. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Enligt statistik från Folkh...

14 Joulu 202525min

Gör psyket en tjänst - prata om dina känslor

Gör psyket en tjänst - prata om dina känslor

Hur kan man träna upp sin förmåga att prata om sina känslor så det gör skillnad för måendet? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ibland kan det vara lite svårt att veta vilka tankar man ska ...

7 Joulu 202524min

Myter och fakta om stress

Myter och fakta om stress

Vi matas av budskapet att stress bör undvikas. Men vad är egentligen en rimlig målbild när det handlar om att undvika stress? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Stress sägs öka risken för b...

30 Marras 202524min

Poddtips: P3 Dokumentär om CIA:s psykedeliska drog-experiment

Poddtips: P3 Dokumentär om CIA:s psykedeliska drog-experiment

Under 50-talet driver amerikanska underrättelsetjänsten CIA ett hemligt projekt på jakt efter en substans som skulle kunna styra människors tankar. Hör P3 Dokumentär om de amerikanska experimenten med...

28 Marras 20251min

AI-terapeuten kommer aldrig bry sig om hur du mår

AI-terapeuten kommer aldrig bry sig om hur du mår

AI-drivna tjänster för psykologisk behandling innebär både möjligheter och risker. Men när kan maskinen ge lika bra behandling som människan? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Just nu pågå...

23 Marras 202524min

Deppiga kvinnor och beroende hos män – så mår svenskarna psykiskt

Deppiga kvinnor och beroende hos män – så mår svenskarna psykiskt

Svenskarna mår överlag psykiskt bra, det visar flera undersökningar. Samtidigt är det vanligt med stress och oro. Hur hänger det ihop? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Folkhälsomyndighete...

16 Marras 202524min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
seitseman
sita
siita-on-vaikea-puhua
kaksi-aitia
i-dont-like-mondays
hupiklubi
ihme-ja-kumma
poks
uutiscast
antin-palautepalvelu
kolme-kaannekohtaa
mamma-mia
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
rss-murhan-anatomia
yopuolen-tarinoita-2
rss-palmujen-varjoissa
aikalisa
kummitusjuttuja
taskula-trishin