#81: Fra kontroll til frihet – i møte med vekt og kropp
Jeg fikk et spørsmål på Instagram: «Hvordan holder du deg så slank?»Det er et spørsmål som kan vekke mye følelser.Som kan treffe noe sårt.Og det har vært sårt for meg også.I mange år var dette temaet ...
26 Helmi 30min
#80: Kaffe. Stress i en kopp – eller en gave til systemet?
Dette er en episode om "kaffe." Om fordeler og ulemper.Om hvordan, hvilken og når du drikker kaffe faktisk påvirker kroppen din. Jeg snakker om kvalitet.Om nervesystemets rolle.Og kanskje det viktigst...
19 Helmi 27min
#79: Frekvens, mat og medisin
I nok en short & sweet episode deler jeg noen ærlige refleksjoner om hvor lett vi kan bli dratt inn i en spiral der et medikament leder til det neste. Om hvordan vi – hvis vi ikke er våkne – kan spise...
12 Helmi 24min
#78: Ditt indre anker er viktigere enn noen gang.
I en verden med mye støy er det viktigere enn noen gang å ha et indre anker.Å finne jordingen i oss selv.Når vi lever i frykt og stress, blir vi lettere å kontrollere,og vi mister kontakten med våre e...
5 Helmi 15min
#77: Når intuisjon leder – og frykten slipper taket
Hvordan kan du skille mellom intuisjon og frykt?Hvordan kan du gi slipp på kontroll og åpne for dypere tillit?Og hvordan kan du invitere inn det som er ment for deg – også i relasjonen til penger?I uk...
29 Tammi 32min
#76: «Vis meg ditt 2016.» - Jeg var på yoga for: utbrente
En trend om dagen er: «Vis meg ditt 2016.»Vet du hvor jeg var da? På yogakurs for utbrente.Jeg hadde så mye kunnskap, men jeg hadde ikke klart å integrere den i meg – Jeg hadde ikke vekket hun som ...
22 Tammi 31min
#75: Mer smør & solnedganger. Alt endrer seg når du stoler på visdommen som allerede bor i deg
I 25 år har jeg vært kjerringa mot strømmen. Jeg har valgt å stole på meg selv, naturen og gammel visdom – til tross for mye motstand.I denne episoden snakker jeg om: • Hvordan du kan komme bedre i ko...
15 Tammi 35min
#74: Når kroppen vil hvile, men samfunnet vil noe annet
Akkurat nå er jeg i dvale, i synk med naturens rytme og sykluser.Dette er noe jeg reflekterer over i ukens podcast.Jeg deler også litt fra livets dualiteter – sorg og glede, side om side.Nyåret er ege...
8 Tammi 30min
