46. Patrik Lexell - Mental träning
Ett medvetet sinne14 Marras 2021

46. Patrik Lexell - Mental träning

Vad är mental träning? Vilka vinster får man av det? Hur kan man komma igång med träningen?

I dagens podcastavsnitt går jag igen vad mental träning är, vad som ingår i mental träning och där du som lyssnar även får testa på att göra praktiska övningar för din mentala hälsa, en kort övning för varje område.

  • Muskulär avspänning / avslappning
  • Mental avspänning / avslappning
  • Självbildsträning
  • Målbildsträning
  • Fokusträning
  • Attitydträning

I den här podden och avsnittet så hoppas jag att bidra med att ge inspiration, tankar och träningstips som kan leda till mer avslappning, återhämtning och balans i vardagen. Jag hoppas att det kan ge mindre stress, en bättre självkänsla, självförtroende och insikter. Vi ser över hur man når ett mål och hur man kan fokusera bättre och hantera ett samhälle med distraktioner, motgångar och negativ miljö. Hur får man en bättre attityd genom tacksamhet, förståelse och acceptans för livet?

Lyssna in dagens avsnitt i Ett medvetet sinne och ta del av personlig utveckling, ökad medvetenhet och hållbara verktyg för ett ökad välmående och en rikare framtid. Välj rätt, välj dig.

Vill du komma i kontakt eller veta mer om mig så när du mig på:

https://www.ettmedvetetsinne.se/podcast/

https://www.instagram.com/ettmedvetetsinne/

Kom ihåg att följa, gilla och dela podcasten om du gillade avsnittet eller känner någon annan som skulle kunna ha nytta av att lyssna in den. Stort tack för din medverkan och ha en riktigt god lyssning.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(98)

98. Kay Pollak - Vägen till ett bättre och lyckligare liv, del 2

98. Kay Pollak - Vägen till ett bättre och lyckligare liv, del 2

Ett podcastavsnitt om självkännedom, lycka och självhjälp. Podden ger livsförändrande tips för ett bättre och lyckligare liv. Kay Pollak är en känd filmregissör, författare och inspirerande föreläsare...

31 Maalis 202437min

97. Kay Pollak - Vägen till ett bättre och lyckligare liv, del 1

97. Kay Pollak - Vägen till ett bättre och lyckligare liv, del 1

Podcastavsnitt om medvetenhet, relationer, tacksamhet, tankar och känslor. Poddsamtalet ger tips till ett bättre och lyckligare liv. Poddgästen Kay Pollak är filmregissör, författare och inspirerande ...

25 Helmi 202431min

96. Lovisa Lindelöf - Själens liv och läkande sånger, del 2

96. Lovisa Lindelöf - Själens liv och läkande sånger, del 2

Ett podcastavsnitt om själen, självkännedom och röstens påverkan. Poddsamtalet ger tips för ökad medvetenhet, ett balanserat liv och välmående. Podden kommer ta upp hur vi med hjälp av rösten kan komm...

28 Tammi 202440min

95. Lovisa Lindelöf - Själens liv och läkande sånger

95. Lovisa Lindelöf - Själens liv och läkande sånger

Ett podcastavsnitt om själen, röstens påverkan och det inre barnet. Poddsamtalet gör dig medveten kring rädslor, ångest, nervositet och känslor. Poddgästen Lovisa Lindelöf hjälper andra att läka och s...

14 Tammi 202438min

94. Anna Stomsi - Ett andligt uppvaknande, del 2

94. Anna Stomsi - Ett andligt uppvaknande, del 2

Ett podcastavsnitt om det andliga, spirituella och kommunikationen med de döda. Stretcha ditt medvetande, hantera energi, känslor och rädsla. Poddgästen Anna Stomsi som är medium och tar kontakt med m...

10 Joulu 202336min

93. Anna Stomsi - Ett andligt uppvaknande, del 1

93. Anna Stomsi - Ett andligt uppvaknande, del 1

Ett podcastavsnitt om det andliga, spirituella och de döda. Finns det andar, spöken eller själsligt efterliv? Poddgästen Anna Stomsi är medium och tar kontakt med människor som inte längre finns med o...

26 Marras 202334min

92. Ulrika Dahlin - Det omedvetna, från trauma till självinsikt, del 2

92. Ulrika Dahlin - Det omedvetna, från trauma till självinsikt, del 2

Podcastintervju om trauma, minnet och identitet. Självinsikt om smärta, orostankar, ångest och det undermedvetna alarmsystemet, lär dig hantera stress och traumatiska minnen på ett djupare och mer lån...

29 Loka 202353min

91. Ulrika Dahlin - Det omedvetna, från trauma till självinsikt, del 1

91. Ulrika Dahlin - Det omedvetna, från trauma till självinsikt, del 1

Ett podcastavsnitt att hantera trauma, PTSD, ångest, medberoende och stress. NLP, hypnos och det omedvetna ger förändring på riktigt. Poddgästen Ulrika Dahlin coachar och föreläser med 25 års erfarenh...

22 Loka 202335min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
adhd-podi
dear-ladies
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-liian-kuuma-peruna
rss-hereilla
rahapuhetta
rss-niinku-asia-on
kesken
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-rahamania
psykologia
rss-valo-minussa-2
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
aamupore
puhutaan-koiraa
aamukahvilla
rss-narsisti
rss-vapaudu-voimaasi