68. Kysy ja saa vastauksia #16
Fitnessvastaanotto10 Loka 2023

68. Kysy ja saa vastauksia #16

Tarvitseeko isot lihasryhmät enemmän volyymia? Kuinka pitää ruokavalio pysyvästi terveellisenä? Kannattaako jatkuva jännitys lihaksissa sarjan aikana? Mitä asioita teemme tieteellisen näytön vastaisesti? Kuinka pitää pää kasassa, jos ei loukkaantuneena pääse treenaamaan? Pienin treenimäärä, jolla voi kehittyä? Vaikuttaako rasvaprosentti proteiinisuosituksiin? Kannattaako illalla syödä päivällä missattuja aterioita? Mitkä lihasryhmät hyötyvät pitkistä lihaspituuksista? Vaikuttaako nuuskaaminen kehittymiseen?


Kuuntele juontajien vastaukset näihin, sekä moniin muihin mielenkiintoisiin kysymyksiin!


Yhteistyössä:


@bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20”



Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto


Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
katilon-kahvitunti
selvin-pain
terapiassa
rss-narsisti
paritellen
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
rss-nautinto
rss-kuumilla-aalloilla
paaasia-podcast
yes-girl
selviytyjat-tarinoita-elamasta
docemilia
aamukahvilla