69. Jesper Ek: Hitta Glädjen I Livet

Idag träffar jag Andreas Öhgren som är den revolutionerade personliga tränaren. Han har  skapat träningsformen 3d funktion tillsammans med Seth Roland. Han har tillsammans med Jens Derwinger och Seth Roland  skapat procedos mattan där man har 3 gånger 3 punkter. Där kan man göra flera olika träningsformer. Andreas tränar ett gäng NHL stjärnor bland annat Niklas Bäckström, Gabriel Landeskog och Patric Hörnqvist. Han tränar också alpina stjärnor som Mattias Hargin och Helena Rapaport. Han blev årets PT år 2013. Andreas har själv spelat  hockey det var hans stora passion, han spelade redan som 16 åring i Timrås a-lag. Tyvärr fick han lägga av tidigt i karriären pga. Skador. Han utbildar även personliga tränare i 3d funktion.   I dagens avsnitt pratar vi om vad som inspirerade Andreas att bli personlig tränare. Vad diskuterar vad 3d funktion är och hur han lärde sig det. 3d funktion använder alla Andreas klienter och det har gett väldigt bra resultat. Vi pratar om hur det är att träna NHL stjärnorna, vem som är mest utmanande att träna, hur dom tränar och vad dom äter. Det kommer upp en del intressanta och sköna stories där emellan. Andreas pratar om procedos mattan och hur den kom till. Vi pratar om hur viktigt det är för Andreas att utvecklas samt hans utmaningar i livet utan vidare introduktion här kommer Andreas Öhgren

7 Elo 20171h 20min

Idag träffar jag en av mina bästa kompisar, Stephan. Jag har känt honom sen barnsben vi har spelat fotboll, lekt, tävlat och delat massor med upplevelser. Han flyttade till Australien för 3 år sedan. Där han började plugga Sport Managament. Jag hälsade på honom för drygt ett år sedan. Jag blev mind blown av hans förändring. Han hade verkligen utvecklats, Han tog väldigt bra hand om sig själv utan sina föräldrar, han hade koll på sin hälsa vilket var en stor förändring från när jag känt honom tidigare, i Sverige. Han var noga med sin kost och träning, hade även börjat med yoga och meditation. Jag blev väldigt inspirerad av hans förändring och ville själv göra förändring i mitt liv. Så Stephan är en stor del till att jag idag håller på med min podd, coaching och personlig utvekling. Han gav mig några tips inom dessa områden men bara genom att vara med honom så lärde jag mig mycket. Efter det tog jag stora beslut för att utvecklas och förändra mitt liv. Stephan spelar futsal på semi professional nivå. Han har vunnit två natinonella mästerskap med Cambio Cumbre. Han har startat sitt eget futsal lag med Daniel Bergqvist som heter Carioca. Dom började på corpen nivå, idag drygt två år senare spelar dom i den högsta ligan i Austrailen. I dagens avsnitt pratar vi om varför Stephan valde att flytta till Australien, hur det kommer sig att han blev intresserad av futsal och hälsa. Vi diskuterar om hans lag Carioca, hur det har varit att vara spelande tränare. Vi pratar om hans tid i mästarlaget Cambio Cumbre och varför han lämnade dom för sitt eget lag Carioca. Vi tar upp ämnen om hans vanor, mindset och hans utmaningar idag och tillbaka i tiden. Vi pratar även om hans livsstil och hur viktigt utvekling är för Stephan och hur han gör för att utveklas. Det här blev verkligen ett toppenavsnitt jag hoppas att ni gillar det!

19 Heinä 20171h 7min

Idag träffar jag Ola som är mest känd för att vara en pionjär till GI-metoden. Han är en av Sveriges främsta hälsoentreprenörer. Han blev utsedd 2007 till årets entreprenör. Han driver idag GI-boxen och GI Viktkoll. Han har skrivit 17 böcker där den första och revolutionerade heter gå ner i vikt med GI-metoden han har bland annat skrivit mat och receptböcker. Flera böcker har översatts till europeiska länder.   I dagens avsnitt pratar vi om vad som inspirerade Ola till att börja jobba med hälsa, vi pratar om vad GI-metoden är och vilka den är för, hur Ola lärde sig om GI-metoden, vi pratar om Olas böcker och hans entreprenörs resa, Ola rekommenderar bra och nyttig mat som du borde äta och vilken typ av mat du borde undvika, vi pratar även om han största utmaning idag.

3 Heinä 201745min

Tro på dig själv och våga fullfölja din idéer. Så många jag pratar med har bra idéer men vågar inte fullfölja dom! Så tro på dig själv och våga fullfölja dina idéer!

27 Kesä 20175min

Misslyckanden är din vän så våga att misslyckas!

19 Kesä 20174min

Idag träffar jag Alexander Erwik. Han driver event och pr byrån Erwik Communcations. Han har tidigare jobbat som chefredaktör för nöjessiten Finest. Han bestämde sig en dag för att säga upp sig och följa sin dröm och starta eget. Alex har gjort bland annat event för fadimegalan, makeupstore och clear eyes Sweden. Han jobbar som PR agent till bland annat Anna Book och tv profilen Åsa Vesterlund. I dagens avsnitt pratar vi om hur det kommer sig att Alexander startade eget inom event och pr, Hur han har lärt sig att driva ett framgångsrikt event och pr företag, vi pratar om hur han förbereder sina event, vilket budskap eller känsla som han vill människor ska ta med sig från hans event, vad han har lärt sig om sälj och försäljning under sin karriär. Tyckte det var riktigt kul att få connecta med Alex och höra hans story. Helt enkelt ett jättespännade avsnitt!

12 Kesä 201751min

Idag träffar jag Dr. Anders Hansen, Anders är en psykiatriker som har skrivit boken Hjärnstark: Hur motion och träning påverkar vår hjärna. Han är med och driver podcasten psykiatrikerna. Han har medverkat som medicinsk expert för tv4s vardagspuls och Malou efter 10 Anders har även medverkat i vetenskapens värld.   I dagens avsnitt pratar vi om vilka positivt saker träning med för sig på hjärnan, om vi kan förändra vår hjärna, hur ofta vi ska träna, vi pratar om vi kan vi styra vår hjärna, vilken träning är bäst för hjärnan, kan stress krympa hjärnan, är stress bara negativt ett riktigt spännande och lärorikt avsnitt!

5 Kesä 201738min

Har ni någon gång funderat på vad erat syfte är? Det har jag gjort. I dagens avsnitt träffar jag syftes coachen, entreprenören, föreläsaren och författaren Sanne Aronsson. Sanne bor idag i USA San Fransisco och driver sin business därifrån. Hon har skrivit boken vad vafan ska jag göra med mitt liv. Idag pratar vi om vad som inspirerande Sanne att bli syftes coach. Hur hennes liv var i Sverige innan hon blev syftes coach. Vad som gjorde att hon lämnade allt hon byggt upp i Sverige. Vad Sannes syfte och vision är idag. Vi pratar om hur viktigt det är att ha en mentor både inom business, pivat och inom sport. Vi pratar om vi ska följa vårt syfte eller det vi älskar mest. Hur viktigt det är för Sanne med spiritualitet och hur hon lever sitt liv efter det. Helt enklt ett jätte spännade avsnitt!

29 Touko 20171h 1min