Kan man kombinere kondisjonstrening med styrketrening?

Det er godt kjent og dokumentert at mye utholdenhetstrening kan ha en negativ effekt på styrke og muskelmasse, men finnes det måter å redusere denne negative effekten på, slik at man kan bli både sterk, rask og utholdende?

Dette skal Anders & Thomas går enda dypere inn på under ukens episode av Træningsprat!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.