Coach Gunnar

I ukens podcast svarer vi på spørsmålet: "om vi kan trene når vi er syke". Vi tar en innføring i hva som skjer i kroppen ved sykdom, hva vi risikerer ved å trene, når vi kan begynne å trene igjen og hvordan vi bør trappe opp belastningen etterkant av sykdom. God lytting! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Huhti 202348min

Vi er i Oslo for å ta en prat med Matilde Garnes.Som blant annet er Verdensmester i Functional fitness og en av Norges beste kvinnelige crossfit-utøvere!!Hvordan er det å leve som fulltids crossfit-utøver? Hva skal til for å bli god i crossfit? Hvordan jobber Matilde mentalt for å klare å prestere i en så utfordrende og variert idrett? Hvor mange timer i uka trener Matilde?Hun tar oss med på reisen for å komme dit - fra oppveksten i Mosjøen, via studier og oppstart av crossfit-box i Trondheim - til å flytte til Oslo for å bli fulltids crossfitutøver! God lytting! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Huhti 202338min

Det å forberede seg til en konkurranse som halvmaraton eller lenger handler ikke bare om hvor mange kilometer du har løpt før startskuddet går. For å kunne prestere best mulig på løpsdagen er det like viktig å spise riktig og nok dagene før, men også å trene på å spise under konkurransen.Anders og Thomas deler sine erfaringer fra IronMan 70.3 i Lanzarote, og hva de gjorde for suksess på denne fronten, og deler sine beste tips for suksess på næring under og i forkant av konkurranse og trening. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Maalis 202348min

Ukens treningsprat tar for seg følgende lytterspørsmål:«Hvordan går jeg fra utrent til å bli trent?» & «Hvordan burde jeg starte løpingen igjen, da det er snart to år siden forrige løpeøkt og jeg ønsker å finne løpegleden på nytt?»Sammen med podcast episoden, har vi lagt ut en åtte ukers GRATIS løpeplan på vår Instagram konto som du finner om du søker opp «Treningsprat» på Instagram - denne planen får deg fra «utrent» til «trent» i god tid før sommeren!God lytting! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Maalis 202317min

I ukens Træningsprat får vi besøk av Ingeborg Løyvning - jenta som representerte Norge i de olympiske leker i Tokyo 2021, der hun ble nummer 18 i forsøket på 100 meter rygg, tre hundredeler unna en plass i semifinalen. Hun var også nær semifinaleplass på 200 meter rygg med en sterk 17. plass!Vi har en jovial og åpen prat med Ingeborg om hennes treningshverdag, samt hvordan hun endte opp med å satse på svømming. Vi dypdykker mer i hennes imponerende karriere som har bestått av en rekke NM gull, imponerende rekorder og ikke minst et vanvittig treningsregime.Nå øyner hun videre, med mål om å kvalifisere seg til OL i Paris i 2024. Og hvordan hun skal gjøre det får dere vite mer om i ukens episode av Træningsprat. God lytting! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Maalis 202345min

Hvor mye har søvn å si for å prestere i det daglige - og på treningen vi utfører? Hvor mye bør man sove, og hva er sammenhengen mellom restitusjon og søvn?Mer om dette får du servert på gullfat hos oss i Træningsprat med episoden "Hvorfor trenger vi søvn?".Anders og Thomas ønsker deg god lytting til ukens episode! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Maalis 202337min

Vi får besøk av spreke Lene Alexandra Øien! Lene Alexandra har på godt og vondt opplevd mye her i livet, og hun tar oss med egne ord med på reisen - fra å være artisten- til styrkeløfter Lene Alexandra! Etter mange år i showbiz tok Lene Alexandra grep om sin egen livsstil og utdannet seg som PT - hun har også gitt ut to bøker og kurset seg videre opp på kosthold og trening - med en spesialisering på det mentale aspektet rundt en aktiv livsstil! Dette, og mye mer får du høre mer om i denne ukens episode av Træningsprat. God lytting! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Helmi 202354min

Allan Hovda er tilbake hos oss igjen og i denne episoden dypdykker vi mer i spesifikke temaer som ernæring under trening, hvordan kroppen bruker karbohydrater for å prestere best mulig, intensitetsstyring og løpesko. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Helmi 202328min