HELGFAVORIT! TILLBAKS TILL HĂLSORĂTTERNA MED PALEO â MĂ„r vi bĂ€st som jĂ€gare och samlare?
FAVORIT I REPRIS! Ett avsnitt frĂ„n vĂ„r allra första poddsĂ€song, 2020, varsĂ„goda!Vi Ă€r byggda för att vara jĂ€gare och samlare, men nĂ„gonstans har vi gĂ„tt vilse pĂ„ vĂ€gen. Paleo â stenĂ„lderskost och -mot...
27 Huhti 20251h 4min
AVSNITT 274: VĂ GA PROVA KAMPSPORT â OCH FĂ UTHĂ LLIGHET OCH ĂDMJUKHET FĂR LIVET
Kampsport i alla dess former utvecklar bÄde kroppen och psyket. Veckans gÀst, Louise Sondlo Zapata, pt och kampsportare, med svart bÀlte i brasiliansk jiujitsu, vÀcker nyfikenheten inför att kampsport...
23 Huhti 202535min
HELGREPRIS! HĂNG MED TILL CARINAS NICE!
Yoga, vandringar och vila. HÀng med till Carinas Nice, pÄ franska rivieran dit hon flyttade pÄ deltid för snart tvÄ Är sedan. Hur hamnade hon hÀr? Hur kan en vanlig dag se ut? Och vad Àr det som Àr sÄ...
19 Huhti 202514min
HELGREPRIS! HĂNG MED TILL MARIAS ROM
Lediga dagar Àr en möjlighet att ta en poddpromenad och drömma sig bort. Idag tÀnkte vi ta med er till Rom, dÀr Maria har bott i 2.5 Är.Rom Àr sÄ mycket. En historia som lever i alla hörn. Slösande ku...
19 Huhti 202520min
AVSNITT 273: TĂNK INTE - GĂR BARA! BĂSTA TRĂNINGSTIPSEN NĂR MAN ABSOLUT INTE ORKAR ...
Hur fÄr man till en hÄllbar trÀningsrutin för att bygga sig starkare? Man kan sjösÀtta vÀrldens bÀsta trÀningsprogram, komma igÄng och sÄ kommer LIVET rullande. KÀmpigt, stormigt, kaosigt, ibland sorg...
16 Huhti 202540min
AVSNITT 272: DETOX, HUR FUNKAR DET?
Den hÀr veckan tittar vi lite nÀrmare pÄ hur kroppen rensar ut och hanterar gifter. Njurarna Àr tillsammans med lever och huden kroppens reningscentral. Vad sker i njurarna? 1 av 10 har nÄgon form av ...
9 Huhti 202544min
BONUS! CHECK IN: MARIA OCH CARINA OM LĂGET I LIVET OCH KROPPEN JUST NU
Maria befinner sig i ett regnigt Italien efter en period med mycket jobb, en tung begravning och ett nytt trÀningsprogram: "Jag vet inte var jag Àr nÄgonstans. Var jag bor i kroppen ... Jag fÄr inte f...
5 Huhti 202520min
AVSNITT 271: JOBBA HEMMA ELLER PĂ KONTORET â HUR SKAPAR VI EN MER HĂLSOSAM ARBETSPLATS?
Veckans gÀst Helene Lidström Àr arbetsplatsstrateg och förelÀsare, expert pÄ att skapa arbetsplatser som fÄr medarbetare att mÄ bra och prestera vÀl.Hur mÄr vi av att jobba i öppna kontorslandskap? Va...
2 Huhti 20251h 3min
