💚 DAG 2 - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024

💚 DAG 2 - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024

Vi fortsÀtter med HÀlsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat mÄ bra-program, en slags hemmaspahelg som behöver lite förberedelsetid och sedan pÄgÄr i 2,5 dagar. MÄlet med det hÀr korta 2,5 dagars programmet Àr att fÄ bort kÀnslan av svullenhet efter jul och nyÄr, balansera tarmflora och blodsockerbalans, fÄ tillbaks lite glow och go inför det nya Äret.

I de senaste tvÄ avsnitten har du fÄtt en introduktion, dÀr vi gick igenom alla tekniker + kört igÄng med DAG 1 (en halvdag).

Idag Àr det dags för DAG 2 (en heldag). Imorgon DAG 3 + sedan följer en avslutning = totalt 5 avsnitt i denna miniserie.Kanske fungerar det för dig att köra igÄng redan idag eller sÄ planerar du in din start till helgen? Se vad som passar dig bÀst och förbered gÀrna nÀra och kÀra för att du behöver fokusera lite mer pÄ dig sjÀlv.

För att det ska bli sÄ enkelt som möjligt för dig som vill hÀnga med pÄ denna nyÄrsutmaning, sÄ har vi skrivit ner hela programmet inklusive alla metoder, övningar, inköpslistor och tips. Du hittar HÀlsorevolutionens Kickstart pÄ mariaborelius.com SÄ roligt att du vill hÀnga med oss för en hÀrlig start pÄ det nya Äret. Stort lycka till!

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(441)

AVSNITT 314: SÅ KAN DU BYGGA PSYKOLOGISK TRYGGHET

AVSNITT 314: SÅ KAN DU BYGGA PSYKOLOGISK TRYGGHET

Veckans gÀster Àr psykologen Henrik Wiman, kÀnd som @psykologenhenrik pÄ Instagram, och Charlie Eriksson, grundare till den ideella stiftelsen Aldrig Ensam. Tillsammans har de skrivit den nya boken "T...

25 Joulu 202544min

AVSNITT 313: GOD JUL! KOCKEN JAN BORIS-MÖLLERS 5-MINUTERSSILL & SNYGGSILL + HÄLSOSMARTA JULKNEP

AVSNITT 313: GOD JUL! KOCKEN JAN BORIS-MÖLLERS 5-MINUTERSSILL & SNYGGSILL + HÄLSOSMARTA JULKNEP

Maria hÀlsar pÄ hemma i köket hos Jan Boris-Möller pÄ SolgÄrden i SkÄne och fÄr ta del av spÀnnande sillhistorier, 5-minuterssill, snyggsill och de bÀsta inlÀggningarna."LÄt inte er lutheranska uppfos...

22 Joulu 202547min

AVSNITT 312: EXKLUSIVT MÖTE MED LET THEM-GURUN MEL ROBBINS!

AVSNITT 312: EXKLUSIVT MÖTE MED LET THEM-GURUN MEL ROBBINS!

LĂ€r kĂ€nna dig sjĂ€lv med hjĂ€lp av vĂ€rldssuccĂ©n LET THEM-TEORIN!Över 1000 personer anmĂ€lde sig till HĂ€lsorevolutionens webinar med Mel Robbins i samarbete med Akademibokhandeln och Yourlife Books/The Bo...

18 Joulu 202543min

AVSNITT 311: JULSTRESS ELLER JULMYS? Maria och Carina checkar in

AVSNITT 311: JULSTRESS ELLER JULMYS? Maria och Carina checkar in

Nu Àr det jul igen! Och mÄnga upplever en mix av bÄde julmys och julstress.Maria och Carina tittar bakÄt och framÄt och delar med sig av tankar, förvÀntningar och strategier för att minska press och k...

11 Joulu 202526min

AVSNITT 310: MALOU OM SVARTSJUKA I FAMILJEN – HUR KAN MAN NAVIGERA?

AVSNITT 310: MALOU OM SVARTSJUKA I FAMILJEN – HUR KAN MAN NAVIGERA?

I sin nya roman ”En ska bort” har veckans gĂ€st, Malou von Sivers, författare och programledare, skapat ett spĂ€nnande triangeldrama om hĂ€mnd, hat och svartsjuka som fĂ„r ett ovĂ€ntat slut.Avund och svart...

4 Joulu 202541min

AVSNITT 309: STARKARE, KLOKARE & GLADARE GENOM KLIMAKTERIET?

AVSNITT 309: STARKARE, KLOKARE & GLADARE GENOM KLIMAKTERIET?

Veckans gĂ€st Ă€r Malin Berghagen, yogalĂ€rare, hĂ€lsoprofil, skĂ„despelare och aktuell med ”Den tredje vĂ„ren” (The Book Affair förlag), sin nya, hyllade bok om vĂ€gen genom klimakteriet.Det handlar om att ...

27 Marras 20251h 5min

AVSNITT 308: DR CHATTERJEE OM VÄGEN TILL INRE HÄLSA – HUR KAN DU BRYTA DÅLIGA VANOR OCH TANKEMÖNSTER?

AVSNITT 308: DR CHATTERJEE OM VÄGEN TILL INRE HÄLSA – HUR KAN DU BRYTA DÅLIGA VANOR OCH TANKEMÖNSTER?

EXTRA LÅNGT AVSNITT! Vi gĂ€stas av en av vĂ„ra internationella favoritgĂ€ster – den bĂ€stsĂ€ljande brittiska författaren och lĂ€karen Rangan Chatterjee. Med sin personliga blandning av livsfilosofi och medi...

20 Marras 20251h 16min

AVSNITT 307: LITTERATUR SOM LÄKNING – HUR KAN MAN ANVÄNDA BÖCKER SOM EN SPEGEL FÖR LIVET?

AVSNITT 307: LITTERATUR SOM LÄKNING – HUR KAN MAN ANVÄNDA BÖCKER SOM EN SPEGEL FÖR LIVET?

Böcker har för bĂ„de Maria och Carina varit centralt för att spegla sig sjĂ€lva i livet – lĂ€ra, lĂ€ka, söka tröst, fly in i andra vĂ€rldar och kĂ€nna sig mindre ensam.Veckans gĂ€st, Anna Victoria Hallberg, ...

13 Marras 20251h 6min

Suosittua kategoriassa Tiede

rss-poliisin-mieli
rss-mita-tulisi-tietaa
tiedekulma-podcast
docemilia
rss-luontopodi-samuel-glassar-tutkii-luonnon-ihmeita
rss-duodecim-lehti
radio-antro
utelias-mieli
filocast-filosofian-perusteet
rss-lapsuuden-rakentajat-podcast
rss-lihavuudesta-podcast
rss-sosiopodi