Treningsplanlegging, FITT-prinsippet, programmering og egne treningsplaner

I ukas episode er det forberedelser til førjulstiden som gjelder, i det vi befinner oss i det som er den travleste tiden på året for mange. Desto større grunn til å ivareta energien din med bra trenin...

4 Joulu 201749min

Alkohol er på ingen måte nødvendig for å kose seg og ta seg en fest. Når det er sagt er det en del av manges liv, spesielt nå i førjulstiden. Derfor velger vi å snakke om den store elefanten i rommet,...

27 Marras 201754min

Å være tilstede i dagens hverdag er en kunst, med konstante påminnelser om alt som skjer utenom akkurat det man selv holder på med. Konsekvensen er et hode som aldri er 100% tilstede, og som heller al...

20 Marras 20171h 2min

Vi gir deg våre beste tips til hvordan du kan trene mer effektivt, og få mer ut av treningen i sin helhet. Vi har i tillegg spurt noen av Norges ledende treningsprofiler om det samme - hva er deres be...

13 Marras 201758min

Vibeke Klemetsen er gjest i ukas episode, og vi blir enda klokere på yoga som treningsform. Kan det kalles effektiv trening, og isåfall.. hvorfor det? Vi blir også bedre kjent med Vibeke, som deler vi...

5 Marras 20171h 18min

Katarina Sollid er gjest i ukas episode, og hjelper oss til å reflektere rundt ukas problemstilling; denne treningsgleden som florerer i sosiale medier - er den ekte? Videre blir du bedre kjent med Ka...

30 Loka 20171h 12min

Styrketrening og styrke er på agendaen, i det vi spør om det de fleste av oss lurer på; hvor sterke burde vi egentlig være? Hvordan finner man ut av det, og hvordan kommer man seg dit? Silje deler uka...

23 Loka 201747min

Vi blir det vi gjør over tid, som på mange måter er våre vaner og rutiner. I ukas episode deler vi våre personlige vaner og rutiner vi ønsker å fokusere på denne høsten, og på den måten bli en bedre u...

16 Loka 201756min