#15 Mikkels dødsmarsj i Santa Pola

Rørepraten er preget av ekte flåværingprat! Lytterspørsmålene har fosset inn. Lars drar på seg gummistøvlene og gir svar. Gjett skoen: Ny spalte, klarer du å løse den?   God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

2 Elo 202433min

Jonas Tofte Røhne deltok i fjor på Oslo trippelen og debutere med pallplass på de totalt 73,3 kilometerne. Hvordan trente han i forkant? Hvordan gikk gjennomføringen? Og ikke minst, hvilke tips har han til Lars sitt trippelprosjekt?See omnystudio.com/listener for privacy information.

31 Heinä 202420min

Hyrox er på vei opp og frem! I den forbindelse har vi fått besøk av Simen Røssland som har deltatt flere ganger og nå sist i VM!  Hva er Hyrox? Hvordan trener han? Hvordan trene mot din første Hyrox?   God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

23 Heinä 202430min

I denne episoden får vi svar på ulike spørsmål knyttet til løpesko. Hva skal man gjøre med pronasjon? Hvilke sko skal man velge om man løper maraton på rundt 4-5 timer?En episode stappet med lytterspørsmål for de skointeresserte.God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.

16 Heinä 202429min

Hvor viktig er oppvarming?  Hva ville dere gjort annerledes? Tips til halvmaraton og 10km løp i Norge?   Dette og mange flere spørsmål  svarer vi på i episoden.   God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

9 Heinä 202424min

I denne episoden får vi høre fra Simen Hjalmar Wästlund om tips til å bli en bedre stiløper. Det kommer frem gode tips for hvordan man kan løpe både oppover og nedover. Skal man prioritere demping, stabilitet eller grep?See omnystudio.com/listener for privacy information.

2 Heinä 202433min

Mikkel debuterer som artist og vi har fått tilbakemelding på røret vårt fra forrige uke.    Lars sitt opplegg med sin nye coach fortsetter. Hvordan har han trent i forrige uke og hvordan legges treningen opp mot nye konkurranser?   Ukas tips er hentet fra Olympiatoppen og vi svarer på hvordan man holder en rolig tur rolig.   Fredagsepisodene i juli utgår, men vi fortsetter med episoder i juli hver tirsdag.   God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Kesä 202438min

Løpeprat sin skoprofessor Emil er tilbake. Hvilke sko kommer og hvilke sko anbefales til trening, samt konkurranse snakkes om. Løpesko er i utvikling, flere skomerker slenger seg på trenden med responsivt skum og karbonplate. En episode som er perfekt for de skointeresserte! God lytting.See omnystudio.com/listener for privacy information.

25 Kesä 202432min