Själv med egentid eller ensam?
Många längtar efter att få tid för sig själva och många har inget annat val.Att vara själv är en sak och ofta egenvalt medans ensamhet är tvingat och ingenting en människa väljer själv. Vissa trivs i ...
16 Syys 202247min
En tanke mitt i veckan: Att tänka sig trött i benen - kroppsliga symptom av hög stress
En tanke mitt i veckan: Att tänka sig trött i benen - kroppsliga symptom av hög stressAtt få trötthetskänslor och upplevelsen av mjölksyra i benen helt plötsligt bara av att sitta i soffan är inget ov...
13 Syys 20227min
Hur långt tid tar det att bli bra efter en utmattning?
Hur lång tid tar det att bli bra efter en utmattning? Det är frågan Björn Rudman och Jonathan Mathiasson vänder upp och ner på idag."Det beror på". Men vad beror det på? Vad kan göra att det drar ut p...
9 Syys 202228min
En tanke mitt i veckan - Om känslor, höga som låga.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Syys 20224min
PTSD och C-PTSD kan vara den dolda orsaken till kraftig stress - Med gäst Tomas Hylmö, psykolog
PTSD och C-PTSD kan vara den dolda orsaken till kraftig stress - Med gäst Tomas Hylmö, psykologPTSD och komplex PTSD kan mycket väl vara förklaringen till att stressen på insidan inte går ner om man h...
2 Syys 20221h 4min
En tanke mitt i veckan - High performer, högpresterande, duktig-flicka syndrom, prestationsångest
I veckans "mitt i veckan-avsnitt" pratar Björn Rudman om högpresterande. Om hur svårt det är att hålla balansen mellan belastning och återhämtning när varenda cell i kroppen skriker "ÖKA!" och ingen c...
30 Elo 202213min
Acceptans förklarat så begripligt och enkelt vi kan
I veckans avsnitt står Björn Rudman själv framför mikrofonen och viker avsnittet enbart till "acceptans".Vad är det? Varför behövs det? Varför är det så otroligt viktigt inom utmattningsrehabilitering...
26 Elo 202231min
Sömnproblem - Råd, tips och trix med Björn Rudman och gästen Tomas Hylmö, Leg. Psykolog
Sömnproblem - Råd, tips och trix med Björn Rudman och gästen Tomas Hylmö, Leg. PsykologTomas Hylmö är psykolog och har jobbat länge med sömnbesvär och är med i dagens avsnitt tillsammans med Björn Rud...
19 Elo 202247min
