195. Löparzombies
Jessica fortsätter kötta på gymmet och har i vanlig ordning en uppdatering redo från sin muskelmassas utveckling. Lovisa berättar hur hon har lagt upp den maxningsvecka som hon är inne i, hur hon har ...
7 Marras 20191h 38min
194. Allt om munnen
Idag bjuder vi på ett EXTRA avsnitt av Träningspodden, i samarbete med Zendium. Detta specialavsnitt handlar helt och hållet om munhälsa! Lovisa samtalar med Birgitta Söder, Professor em och PhD på In...
6 Marras 201943min
193. Klimakteriet, med Monika Björn
Ni har kanske hört hennes namn nämnas av både Lovisa och Jessica under årens lopp? För hon är inte bara en av deras favoritlärare när det kommer till yoga, hon är också en inspirerande PT och en stor ...
1 Marras 20191h 19min
192. Chilla
Jessica är tillbaka från sin jobbresa i Cypern och berättar i detta färska avsnitt av Träningspodden hur hennes dagar sett ut när hon spelat in den nya säsongen av “Superstars” och hur pass mycket trä...
25 Loka 20191h 13min
191. Andas
Denna vecka grottar vi ned oss i flera olika saker, bland annat något som många har problem med:ländryggsträning: Hur ser man till att bålen och ryggen samarbetar, t ex när man jobbar med skivstång oc...
18 Loka 20191h 5min
190. Strategier
Den här veckan presenterar Träningspodden ett fullspäckat frågeavsnitt! Temat på lyssnarfrågorna är "Mentala strategier för träning". Lovisa och Jessica svarar bland annat på vilken träningsform man s...
11 Loka 201952min
189. Sixtens utmaning
Lovisa har lyckats ta fram en perfekt plan på hur och när hennes olika former av träning ska kunna få plats under en vecka. Denna ultimata veckoplanering har resulterat i rosa moln och euforikänslor o...
4 Loka 20191h 6min
188. Arga cyklister
Veckans avsnitt av Träningspodden börjar med teknikstrul. Men det är ingenting ni lyssnare kommer behöva erfara, annat än själva berättelsen om vad som ibland kan hända bakom poddkulisserna. Jessica ä...
27 Syys 20191h 13min
