Träningspodden8 Helmi 2024

417. Show up!

Lovisa fortsätter med sina längdskidor och nu har hon växlat upp träningen eftersom Vasaloppen närmar sig. Jessica fokuserar mest på hemmayoga just nu eftersom hon jobbar mycket och inte hinner med så mycket annan träning för tillfället. Men, dagens ämne hinner hon med och det visar sig vara den där cliffhangern som hängt med under de senaste avsnitten av Träningspodden. Idag får vi äntligen veta vad det är! Det råkar också vara Jessicas favoritämne, nämligen hur man ska leva länge som en frisk och pigg människa. Lovisa och Jessica zoomar in på en viss tech-entreprenör vars mål just nu är att bli yngre med hjälp av ”Biohacking”. Han har nu tagit det till en helt ny nivå, nämligen att gå från sin nuvarande ålder som 46-åring, till att bli 18 år igen. Och för att lyckas med detta livsmål har han ett antal strategier som ska hjälpa honom både gällande kost, träning och mycket mer. I veckans avsnitt får vi veta vilka dessa är och så blir det absolut en diskussion! Lovisa spelar dessutom upp någonting som inspirerar henne i vardagen i alla möjliga situationer, och som får henne att inte ge upp. Otippat nog blir det också en ny cliffhanger till nästa veckas avsnitt.

Klippet som spelas i avsnittet kommer från Fearless Motivation - “Keep Showing Up”.

Klipps av Gabriella Lahti.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(467)

467. Varningen

Veckans avsnitt är fullspäckat med olika teman, och det blir både högt och lågt. Bland annat, så har Jessica med sig en artikel som handlar om att Folkhälsomyndigheten varnar för svenskarnas ökande fe...

16 Tammi 20251h 31min

466. Värdeord

Jessica är taggad på det nya året, speciellt nu när hon precis kommit hem från en välbehövd semester i Marbella. Hon är också pepp på att ta hand om sin kropp och berättar bland annat vilken sorts trä...

9 Tammi 20251h 22min

465. Jorden runt

När veckans avsnitt spelas in så befinner sig Lovisa i Lofsdalen och lever loppan på sina längdskidor dagarna i ända. Jessica är i stan men ser fram emot en liten semester till värmen. I det här avsni...

2 Tammi 20251h 15min

464. Årets bästa…

… träningspass hemma, utomhusträning, träningslåt, konditionsmetod, inspirerande utmaning, mellanmål, citat… I veckans avsnitt så blickar Lovisa och Jessica tillbaka på året som gått, ur ett tränings-...

26 Joulu 20241h 22min

463. Jultränings-lista

Lovisa har haft sin längdpremiär! Och hur gick det? Tror hon att det blir längd-mani även denna vinter? Jessica har ägnat sig åt att lösa mordgåtor (inte på riktigt), varit hos naprapaten och är i ful...

19 Joulu 20241h 18min

462. Träningstrender 2025

Det är fredag och ett nytt avsnitt av Träningspodden, dessutom på självaste Lucia! Jessica berättar om all ridning hon sysslat med under de senaste dagarna eftersom det har varit hopptävling, och det ...

12 Joulu 20241h 24min

461. Hormoner

Jessica har varit hos naprapaten och fixat sin onda fot och dessutom blivit knådad efter basketträningen, så hon är på gott humör i detta avsnitt av Träningspodden. På tal om basket och träningsvärk s...

5 Joulu 20241h 6min

460. Kullerbytta

Det är dags för första advent och vi bjuder bl a på Lovisa-pirr inför årets längdskidspremiär, tips på att hålla kroppen varm vid träning under vintern och Jessicas planer att införskaffa ett rödljus-...

28 Marras 20241h 11min