25. Varför sover våra ungdomar så dåligt?

Förskrivningen av lugnande läkemedel och sömnmedel till ungdomar har femdubblats de senaste tio åren. Idag räknar man med att så många som 5% av barn och unga lider av sömnproblem. Varför sover våra ungdomar så dåligt? Vad händer när unga sover för lite? Och hur kan vuxenvärlden hjälpa till?

I det här avsnittet diskuterar våra psykologer det alarmerande ämnet och ger konkreta sömntips till dig som ung. Lina och Rebecca ger även dig som förälder råd hur du kan prata med ditt barn om sömn och föregå med gott exempel för din ungdom.

Länk till studien från Högskolan i Borås.

Sömnpodden är en informationspodd av Learning to Sleep.

Läs mer om Learning to Sleep här.