#37 Når stress setter seg i kroppen – med Maren Kvalvaag-Toven
Velkommen til en ny episode av Doktorfives Podcast.I dag har vi med oss en gjest som vet mye om hva som skjer når kroppen sier stopp, og hvordan du faktisk kan finne veien tilbake. Maren Kvalvaag-Toven er familieterapeut, coach og gründer av Det lille pusterommet. Hun har selv erfart hvordan det er å møte veggen midt i et travelt familieliv, med et stress som bygde seg opp over tid. I dag hjelper hun andre kvinner ut av kronisk stress og utbrenthet gjennom onlinekurs og coaching.Høsten 2024 kom hun med boka “Ut av utbrenthet – med Enneagrammet og Pusterom-metoden”, hvor hun viser hvordan våre bevisste og ubevisste mønstre kan skape indre stress, og hvordan vi kan begynne å endre dem.I denne episoden snakker vi om hva som egentlig skjer i kroppen og hodet ved langvarig stress, hvorfor det ikke bare handler om å “hvile mer”, og hva som skal til for å finne tilbake til deg selv. Maren deler også om sin egen reise med utbrenthet.La oss ønske Maren velkommen!Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 Huhti 1h 4min
#36 Agnes- Tørre øyne
I dag har jeg med meg en gjest som heter Agnes. Hun har hatt sin egen reise med nevroplastiske plager – blant annet symptomer som rammet øynene, med ubehag og en følelse av å blinke hele tiden. Hun fikk diagnosen tørre øyne og meibomsk kjerteldysfunksjon, og opplevde bare midlertidig lindring gjennom medisinske tiltak, og ble fortvilet da hun ikke fant noe som kunne hjelpe.I denne episoden forteller Agnes om hvordan hun jobbet seg ut av plagene ved hjelp av nevroplastisk tilnærming. Hun er også EQ-terapeut, og brenner for hvordan følelser og relasjoner påvirker kroppen vår.Dette er en ærlig og håpefull samtale om hva som er mulig – og om hvordan vi kan møte oss selv med nysgjerrighet og trygghet når symptomene tar plass.Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Maalis 49min
#35 Hvordan nervesystemet styrer våre tanker og valg
Hvordan påvirker nervesystemet valgene våre?Er det mulig å ta valg i tråd med våre egne verdier når vi ikke er regulert i vårt eget nervesystem? I denne episoden dykker vi ned i hvordan vi kan observere tankene våre, forstå følelsene våre og skape en ny opplevelse av oss selv og verden rundt oss.Vi ser på hvorfor vi ofte blir sittende fast i gamle tankemønstre, hvordan nervesystemet styrer følelsene våre, og hva vi kan gjøre for å finne mer ro, trygghet og balanse i hverdagen.Bruk denne episoden til refleksjon og lær hvordan du kan slippe taket i stress, overveldelse og tankekaos – og gi plass til mer livsglede og kapasitet.Lytt nå – og ta første steg mot et mer balansert liv!Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Maalis 45min
# Marias ME reise
Dagens gjest er Maria, en fantastisk ung kvinne som har gjort en imponerende innsats for å ta livet sitt tilbake. Maria har levd med kronisk utmattelse helt siden ungdomsårene, etter å ha hatt kyssesyken. Etter hvert fikk hun diagnosen ME, og de siste årene har hun stort sett vært sengeliggende. Hun har prøvd utallige behandlinger uten å finne noe som virkelig hjalp, helt til hun kom til mitt kurs.Ved hjelp av pulsmåler og pulsklokke oppdaget hun at nervesystemet hennes var i full ubalanse. Da hun startet kurset, var kapasiteten hennes svært lav, og hun hadde søkt om brukerstyrt personlig assistent. Likevel ga hun ikke opp. Gjennom målrettet arbeid med nevroplastisk terapi har hun gradvis bygget seg opp igjen. Litt etter litt har hun utvidet grensene sine, og i dag er hun mer aktiv hver eneste dag – og har til og med begynt å jobbe litt igjen.Maria er ikke helt i mål ennå, men hun er på god vei. Hver dag utfordrer hun seg selv og utvider toleransevinduet sitt, og skritt for skritt nærmer hun seg det livet hun ønsker seg, et liv der hun kan leve fritt, uten begrensninger. Det er 1/2 år siden innspillingen, så nå er hun enda bedre enn under denne innspillingen. Hennes styrke og pågangsmot er en inspirasjon!Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Helmi 51min
#33 Livssorg, kroniske smerter og utmattelse med psykolog Janette Røseth
I denne episoden har jeg en samtale med forfatter, foredragsholder og psykolog Janette Røseth. Hun har opplevd livssorg og helseutfordringer, men har mestret sin motgang og sine følelser på fin måte, som vi alle kan lære av. I denne samtalen om hvordan vi kan møte vanskelige følelser og vanskelige livssituasjoner, og hvor viktig det er å møte ogg selv og våre følelser på en god måte. Janette har tidligere skrevet bøkene "Livssorg" og "Livssorg i familien" som har hjulpet mange mennesker som har opplevd sorg i livet. Nå har hun gitt ut boken "Prosjekt glede", som kan gi deg inspirasjon i jakten på hverdagsgleden. Janette tryller med ord og er en fantastisk foredragsholder. Hun forteller tunge og vanskelige tema på en enkel og forståelig måte. Prosjekt glede:https://www.friskforlag.no/produkt/prosjekt-glede/Livssorg:https://www.friskforlag.no/produkt/livssorg/Livssorg i familien:https://www.friskforlag.no/produkt/livssorg-i-familien/Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Helmi 1h 5min
32# Sara sin historie med IBS og utmattelse
Velkommen til dagens episode av Doktor Fives podcast! I dag har jeg gleden av å dele en inspirerende samtale med Sara, som åpent forteller om sin personlige reise gjennom nevroplastiske plager, IBS og utmattelse. Selv om denne episoden ble spilt inn i sommer, er Saras historie like relevant i dag, og vi håper den kan være til inspirasjon for andre som opplever lignende utfordringer. Dette er en fortelling om å finne veien til bedre helse og oppdage verktøy som kan gi både innsikt og håp. La oss dykke inn i Saras reise!Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Tammi 32min
31# Juleepisode
Denne episoden inneholder først en oppsummering av mitt år. Om endringene som har skjedd, om omstruktureringer, ansettelser og om bokprosjekt!!Den inneholder også litt tanker om hvordan du kan ta vare på deg selv i julen. Så håper du liker episodenFølg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Joulu 202435min
30# Om CFS/ME med overlege og forsker Maria Pedersen
I denne episoden av podcasten har vi gleden av å samtale med Maria Pedersen, overlege ved Oslo universitetssykehus, Rikshospitalet, og spesialist i barnemedisin. Siden 2014 har hun både forsket på og arbeidet klinisk med myalgisk encefalomyelitt/kronisk utmattelsessyndrom (ME/CFS). Hun er også tilknyttet Universitetet i Oslo som postdoktor. I tillegg til sitt kliniske arbeid og forskning, underviser hun leger og psykologer under spesialisering, veileder Ph.D.-kandidater og medisinstudenter, og holder foredrag om ME/CFS både nasjonalt og internasjonalt. I denne episoden går vi i dybden på årsakene bak langvarig utmattelse og ser nærmere på hva forskningen sier om årsak, prognose og hvilke behandlinger som har dokumentert effekt. Vi utforsker også nyere studier som gir innsikt i hvordan disse tilstandene kan forstås og behandles bedre i fremtiden. En spennende og kunnskapsrik episode – hør nå!Følg meg gjerne påDoktor Laila Five (@doktorfive) • Instagram-bilder og -videoerBalansert av Doktorfive – Nevroplastisk behandlinglailafive (@doktorfive) | TikTokmail: post@doktorfive.noDisclamer: innholdet i podcasten er ment som generell helseopplysning og erstatter ikke medisinske råd eller behandling. Har du spørsmål om din medisinske tilstand må du kontakte egen lege. Selv om mange alvorlige symptomer som deles i denne podcasten er nevroplastiske, så bør annen fysisk sykdom alltid utelukkes av lege, før legen din kan vurdere om tilstanden er nevroplastisk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11 Joulu 20241h 4min
