Ep. 135: Kan du få til alt du vil på trening.. sånn egentlig?
Pia har gjennomført skirennet hun har grugledet seg til i noen uker, og på bakgrunn av dette drodler jentene på om hvorvidt man kan få til det man ønsker på og med trening - eller ikke. Er det slik at...
10 Helmi 201954min
Ep. 134: PMS, hjemmesnekra hjemmegym og våre favorittøvelser
Pia har fått kjenne på PMS x 100, som har gått utover både matinntak og treningsrutiner. Hvorfor får vi PMS, og hva kan man gjøre for å takle det best mulig? Silje er snart på tur til Sri Lanka, og ha...
4 Helmi 201958min
Ep. 133: Slik tester du formen best mulig, kroppspress i Australia og slankedebatt i Norge
I ukas episode snakker vi om både kroppsfokus i Australia, slankedebatten som har herjet i Norge de siste ukene, og sist, men ikke minst (tvert imot); hvordan du selv kan teste din egen styrke og kond...
28 Tammi 20191h
Ep. 132: Hvordan ta bedre vare på helsa til planeten vår - og hvorfor
I ukas episode går vi litt utenom treningstematikken, men samtidig ikke - helsa til planeten vår er tematikk alle bør bry seg om, og uten planeten har ingen av oss verken stier å løpe på, frisk luft å...
21 Tammi 20191h 10min
Ep. 131: Nilsi og Prosjekt Toppidrett - om å gå fra komiker til toppidrettsutøver på ett år
I ukas episode har Pia besøk av Nils-Ingar Aadne, som for noen år siden bestemte seg for å teste ut livet som toppidrettsutøver et helt år. I denne episoden deler han sine refleksjoner, tanker og tips...
14 Tammi 20191h 3min
Ep. 130: Hvordan gi deg selv en sprek og god start på 2019 (uten å ta helt av)
I ukas episode tar vi en recap på hverandres jul- og nyttårsfeiring, og deler i tillegg tanker om det nye året som ligger foran oss. Vi deler ulike øvelser som kan være smarte å benytte i det man star...
6 Tammi 20191h
Ep. 129: Om overspising og overvekt som spiseforstyrrelse - og når det ikke er det
I den siste episoden får jul får du en julehilsen og statusoppdatering fra både Pia og Silje, men ikke før på slutten av episoden - først har nemlig Pia et intervju med Mari Ourom fra Rådgivning og Sp...
17 Joulu 20181h 19min
Ep. 128: Alt om Siljes yogaopplevelse hittil - hva, hvordan og hvorfor
I ukas episode tar vi endelig (!!) et dypdykk i Siljes yogareise, både fysisk og mentalt, og ved hjelp av hennes erfaringer blir vi også klokere på hva yoga egentlig er. Det er nemlig langt mer enn ak...
10 Joulu 20181h 14min
