44: Sånn får du mer tid
Du ønsker deg mer tid eller hva? For du har helt sikkert også kjent på følelsen av at tiden ikke strekker til, og at stressnivået stiger. I denne episoden får du vite de to tingene du trenger å gjøre for å få mer tid (og glede, energi, motivasjon og livslyst) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Syys 202125min
43: Den ene tingen du trenger å vite
Det er ikke så mye vi egentlig er sikre på her i livet - men denne tingen bør du skrive ned og minne deg på ofte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 Syys 202126min
42: Grunnlaget for alt i livet - en samtale med Torunn Ytrehus
Det er en viktig ting som legger grunnlaget for alt i livet, nemlig verdiene våre. Helse, glede, motivasjon, energi, overskudd, gode relasjoner, selvfølelse, selvtillit, evnen til å ta gode valg og prioritere... ja alt avhenger av å verdiene våre. I denne episoden deler Torunn Ytrehus - @improvinglives sin prosess med å leve etter verdiene sine, og tar noen viktige skritt fremover til et liv hvor puslespillbrikkene faller enda mer på plass. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 Syys 20211h 6min
41: Frykten for å ikke bli likt
Den indre stemmen som forteller deg at du ikke er verdifull, at du ikke kan bli likt for den du er, at du ikke er bra nok. Den stemmen som skaper så mange vonde følelser når du møter andre mennesker. Den stemmen som får deg til å føle deg alene om å ha det sånn. Må det være sånn? Er det noe du kan gjøre for å få det bedre?I ukens episode gjester Silje Emilie Tønnesen studio. En jente som ser ut til å ha alt. Likevel er hodet fullt av disse tankene. Hva er grunnen til dette, og hva kan hun gjøre for å overkomme det? Du får være flue på veggen i denne samtalen, og plukke med deg et viktig verktøy som hjelper deg til å endre din egen negative indre dialog. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Elo 20211h 10min
40: Emosjonell spising
Har du kjent på det at du prøver og prøver å spise sunt - men bare trekkes mot all den maten som er dårlig for deg? Og kanskje mat blir en måte å trøste deg på? Hvordan klarer vi egentlig å overkomme emosjonell spising?I denne episoden er Mia tilbake og blir coachet sånn at hun kan overkomme utfordringen hun har med mat og følelser, og endelig få den vekten hun ønsker seg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Elo 202149min
39: Mindset for et bedre liv og å takle konflikter
Når du skjønner at du kan endre ditt tankesett, og når du kan løse konflikter på en måte som gjør at alle vinner - da tar du livet til neste nivå. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Elo 202132min
38: Ferdigheten du trenger for å få mest mulig ut av livet
Forskning viser at en ferdighet er essensiell for å komme langt i livet, være lykkelig og ha det bra.... og denne ferdigheten er tilgjengelig for alle. I ukens episode får du vite hva det er, og hvordan du også kan tilegne deg denne ferdigheten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Elo 202137min
37: Dette gir deg et fantastisk forhold som varer
Det er få ting her i livet som kommer med en brukermanual, så det er kanskje ikke så rart at det går galt? Spesielt når vi snakker om parforhold... vi tror vi skal leve lykkelige alle våre dager - og så blir det bare krangling. Her får du noen tips som er helt essensielle for at du skal kunne ha et godt forhold som varer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Heinä 202144min
