20 tips for bedre helse (uten å prøve)
At tradisjonell trening som vi ellers snakker mye om er bra er det liten tvil om, men noe som kanskje er vel så viktig er summen av alle de små valgene vi tar hver eneste dag! Egentlig er det kanskje ...
17 Huhti 202252min
Ferie og kos uten dårlig samvittighet!
I ukas episode tar vi en fot i bakken på hverandres påskeplaner, samt vårt eget forhold til både påsketradisjoner og påskekos generelt - får vi selv dårlig samvittighet hvis inntaket bikker over, og h...
10 Huhti 202253min
Treningstur i London og tips til kvalitetsmotivasjon
I ukas episode deler Pia alt om sin egenkomponerte treningsreise til London og tar oss igjennom høydepunktene. Hvordan er egentlig treningstrendene der kontra her? Jentene følger opp et lytterspørsmål...
3 Huhti 202253min
Q&A: Mat og matrutiner
I ukas episode svarer vi på det dere lurer på om våre matrutiner forhåpentligvis er det noen smarte tips å hente! Vi snakker blant annet om.. Smart mat i forbindelse med treningVegetarmat i hverdagenE...
28 Maalis 202255min
Motivasjon, ferdighet eller følelse? Tre tips til mer av det!
I ukas episode tar vi for oss konseptet motivasjon, og diskuterer om hvorvidt det er en følelse eller ferdighet. Altså, er det noe som ramler ned i deg en dag, som en følelse, eller er det noe du kan ...
21 Maalis 20221h 4min
Mindre mobilavhengighet, mer girlpower!
I ukas episode tar vi et dypdykk i den mobile verdenen vi lever i, med utgangspunkt i artikkelen lenket til lengre ned. Mobilen og dens apper stjeler stadig større deler av livet vårt. Hvorfor gjør de...
13 Maalis 20221h 4min
Det du lurer på om dietten i 16 ukers helvete - med Anette Skarpaas Ramm
I ukas episode har vi besøk av ernæringsfysiolog Anette Skarpaas Ramm, blant annet kjent fra TV-programmet 16 ukers helvete. Vi spør om alt både vi og dere lurer på (takk for alle spørsmål) og maten i...
6 Maalis 202253min
Prestasjoner, pilates, og yoga for å chille
Når var sist gang du virkelig feiret en egen prestasjon? Er vi egentlig flinke nok til å stoppe opp å gi oss selv og andre en fortjent klapp på skulderen når vi oppnår noe kult og bra? Vi har latt oss...
27 Helmi 202257min
