72. AKKERMANSIA: styrer vekt og immunitet med Eva B. Andersson

72. AKKERMANSIA: styrer vekt og immunitet med Eva B. Andersson

Det finnes en superhelt blant våre tarmbakterier som heter Akkermansia Municifila. Denne finnes i slimveggen i tarmene våre og kan forsvarer oss mot negative inntrengere. Den vil beskytte deg mot overvekt, inflammasjoner og diabetes. Hos noen er denne helt fraværende, og inntil bare for kort tid siden kunne man ikke få tak i Akkermansia som tilskudd. Vi ønsker å øke nivået av den slimspisende Akkermansia bakterien, det kan man også gjøre ved å faste også - bakteriene elsker faste og gå lange perioder uten å spise for å få en større konsentrasjon av bakterier i tykktarmen og ikke i tynntarmen (og unngå SIBO). Vi har med oss helhetsterapeut Eva B. Andersson nok en gang, og hun er lidenskapelig opptatt av microbiomer som bor i oss, både aerobe og anaerobe bakterier. Denne kan svekkes ved bruk av antibiotika og dårlig kosthold, sprøytemidler og tungmetaller. Det er sammenheng mellom manglende Akkermansia og lekktarm og den er med å regulere vekten vår og søvnen vår. Forbausende mange av oss mangler denne bakterien som burde være endel av floraen vår. Ca 80 % av immunsystemet vårt ligger i tarmen, så det er klart vi ønsker god tarmhelse. I denne episoden får du gode råd på hvordan denne viktige tarmbakterien kan trives og hvilke matsorter som kan bistå i å øke den. Hun anbefaler butyrat (smørsyre) (sjekk iherb som har et merke som heter Bodybio) fermentert PU-EHR og grønne teer, og Omega 3 og fet villfanget fisk som kan gi næring til bakterien. Eva gjør microbiometester og du finner henne her på instagram: @eva.helhetshelse Og hjemmesiden her: www.helhetshelse.no Akkermansia finnes her, men det ser ut til at man kun kan handle fra USA og til USA: www.pendulumlife.com

Jaksot(339)

273. "Når legen får kreft – og blir stemmen for det helsevesenet ikke sier" med lege Øyvind Torp

273. "Når legen får kreft – og blir stemmen for det helsevesenet ikke sier" med lege Øyvind Torp

Hva skjer når fastlegen selv får kreft – ikke én, men to typer samtidig – og nekter å godta at det ikke finnes noe han kan gjøre selv? I denne episoden møter du bokaktuelle Øyvind Torp, fastlege, forf...

8 Touko 20251h 16min

272. Helsesmart: Hva biohacking betyr i 2025– og fellesskapet som vokser - Community episode 1

272. Helsesmart: Hva biohacking betyr i 2025– og fellesskapet som vokser - Community episode 1

Velkommen til en ekstra mandagsbonus! Dette er starten på vår community-serie, der vi ikke bare snakker til deg – vi snakker med deg. Episoden er inspirert av boken vår og utviklingen vi har sett inne...

5 Touko 202531min

271. Fra syk medisinstudent til helseformidler: Annette Draglands ærlige historie om stress, cellehelse og hva som gjør oss friske

271. Fra syk medisinstudent til helseformidler: Annette Draglands ærlige historie om stress, cellehelse og hva som gjør oss friske

I denne nære og kraftfulle episoden av Biohacking Girls får vi æren av å snakke med lege, podkastvert og bokaktuelle Annette Dragland – kvinnen bak den populære podkasten Leger om livet. Dette er en e...

1 Touko 20251h 33min

270. Radarparet Torkil og Sandra: Når livet mestrer deg - og du mestrer livet

270. Radarparet Torkil og Sandra: Når livet mestrer deg - og du mestrer livet

En ærlig samtale om helse, håp og hverdagsendring. Vi starter der mange slutter: Nyttårsforsettene.Du vil spise sunnere. Trene mer. Sove bedre. Kanskje gå ned i vekt, få mer energi, komme i balanse.Me...

24 Huhti 20251h 9min

269.Metylenblått, spermidin, mikrodosering, GLP-1, barn, mental helse, carnivore, proteiner, matmakt – og veien tilbake til biologisk frihet

269.Metylenblått, spermidin, mikrodosering, GLP-1, barn, mental helse, carnivore, proteiner, matmakt – og veien tilbake til biologisk frihet

I denne episoden går vi all in på hva ekte helse egentlig handler om – og hvordan vi kan ta den tilbake. Det blir en spennende miks av norsk og engelsk, med dyktige gjester fra inn- og utland, direkte...

17 Huhti 202558min

268. Er solen vår fiende eller helbreder? Hva solen virkelig gjør med helsen vår – med lege Kristin Evensen

268. Er solen vår fiende eller helbreder? Hva solen virkelig gjør med helsen vår – med lege Kristin Evensen

Det handler om et av de mest kontroversielle temaene i helseverdenen – nemlig solen. Er solen virkelig farlig, som vi har blitt fortalt i mange år, eller er den en livsviktig kilde til helbredelse? Vi...

10 Huhti 20251h 15min

267. Tro på deg selv: Sondre Bergs filosofi for å overvinne grenser – Fra håndstående til biohacking

267. Tro på deg selv: Sondre Bergs filosofi for å overvinne grenser – Fra håndstående til biohacking

Er du klar for å utfordre deg selv, kanskje litt utenfor komfortsonen? Da er episoden for deg!!I denne episoden deler Sondre Berg sin filosofi om trening, biohacking og hvordan små steg kan føre til s...

3 Huhti 20251h 5min

266. Skap ditt drømmeliv - Biohacking Girls

266. Skap ditt drømmeliv - Biohacking Girls

Gjennomgang av Dr. Michael B. DibleyI denne episoden gjør vi en spennende gjennomgang av intervjuet med Dr. Michael B. Dibley. Han er ekspert på menneskelig potensial og chiropractor, og har delt sine...

28 Maalis 202531min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
puhu-muru
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pt-paahtio
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
rss-vapaudu-voimaasi
rss-kyykkya-ja-kuoharia
rss-uplevel-by-sonja-hannus
katilon-kahvitunti
fitnessvastaanotto
rss-hereilla
docemilia
rss-nautinto