38. Kahvi, pitäisikö rajoittaa?
Kahvi, terveellistä vai myrkkyä keholle? Pitääkö kahvin juomista rajoittaa? Saako energiajuomista samoja terveyshyötyjä kuin energiajuomista? Miten kahvia voi käyttää biohakkerointiin? Tämä ja paljo...
11 Marras 202444min
37. Ravitsemusterapeutin vastaanotolla
Tervetuloa ravitsemusterapeutin vastaanotolle! Miten ja miksi ravitsemusterapiaan päädytään? Pitääkö vastaanotolle valmistautua? Mitä vastaanotolla oikeasti tapahtuu? Pitääkö minun täyttää ruokapäivä...
24 Huhti 20241h 15min
35. Ravitsemushoito Sveitsissä: Birchermüsliä ja sairaalan bisnesluokka
Nyt mennään kulttuurimatkalle! Tässä jaksossa tutustutaan Sveitsin ruokakultuuriin ja ravitsemussuosituksiin, kuten ateriarytmiin ja D-vitamiinisuositukseen. Entä miltä näyttää yksityistetty terveyden...
28 Helmi 20241h 18min
34. Comeback: Oivalluksia ravitsemuksesta
Syväluotaava jakso Heidin, Sabinan ja Jasmiinan kuulumisiin ja viime aikaisiin oivalluksiin ravitsemuksen ympärilllä. Keskustelemme niin hyvästä ruokasuhteesta, terveydenhuollon ongelmista kuin arjen ...
24 Tammi 20241h 5min
Stressi - Miten taltuttaa stressi syömällä?
Stressiaiheisen minisarjan kolmas jakso! Kuuntele tämä, jos haluat konkreettisia keinoja! Miten taltuttaa stressiä syömisen keinoin? Heidi ja Sabina jakavat parhaat vinkkinsä sekä stressaavan päivän h...
12 Loka 202226min
Stressi - Tekeekö sinunkin mieli makeaa?
Tämä on stressi-minisarjan toinen jakso. Kokevatko kaikki fyysisiä oireita stressaantuneena? Entä napostelevatko muutkin kanssaeläjät silloin makeaa? Mitkä ruuat ja juomat ovat stressaantuessa kaikist...
5 Loka 202222min
Audioartikkeli: Stressihormonit syömisen säätelijöinä
Tässä jaksossa syvennytään teoriaan aiheesta stressin vaikutus syömisen säätelyyn. Tarkemmin suurennuslasin alle pääsevät nimenomaan stressihormonit. Tämä jakso on audioartikkeli, tarkottaen sitä, ett...
28 Syys 20225min
