FRÅGA EXPERTERNA: Hur formtoppar jag bäst inför loppet?
Den här gången besvarar Mattias Reck, proffstränare på Guided Heroes, en lyssnarfråga om hur man bäst formtoppar inför ett lopp. Har du en fråga till vår expertpanel, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Huhti 202314min
#305: Elitlöpningens smutsiga baksida med Emelie Rosén
Gillar du löpning? Brukar du köpa löparskor? Då ska du lyssna på det här avsnittet! Dopning, sexuellt utnyttjande och misstänkt mord. Det är en skrämmande bild av elitlöpningen som målas upp i P1-dokumentären Löparkriget. De stora löparskojättarna slåss om att sälja mest skor till oss motionärer, samtidigt som marknadsledande Nike vägrar svara på journalisternas frågor om det systematiska maktmissbruket mot kvinnliga elitlöpare från till exempel Kenya. Min gäst Emelie Rosén, prisbelönt grävande reporter på Sveriges Radio, berättar om sitt årslånga arbetet med dokumentären. Ett arbete som också väckte hennes eget löparintresse och plötsligt befann hon sig på startlinjen till Stockholm Marathon. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21 Huhti 20231h 5min
FRÅGA EXPERTERNA: Mina vader är stela nästan jämt
Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar sjukgymnasten och forskaren Eric Hamrin Senorski en lyssnarfråga om problem med stela vader.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Huhti 202310min
#304: Instagramångest, konton vi älskar och förklimakteriet med Sandra Friberg
Inlägget som gjorde att 500 personer avföljde, Instagramångesten som ibland blir fysisk, varför hon vägrar att prata kost, förklimakteriesymptomen som börjar dyka upp och vad hon gör åt dem, Instakonton vi älskar, en titt i kristallkulan, hennes nyfunna passion för spinning och en massa annat med hemmaträningsdrottningen Sandra Friberg. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Huhti 20231h 4min
FRÅGA EXPERTERNA: Mina löparskor fungerar inte efter att jag fick barn, varför?
Den här gången besvarar Katarina Woxnerud, naprapat, personlig tränare, författare och kvinnan bakom konceptet Mammamage, en fråga om varför löparskorna man hade före graviditeten ofta inte passar efteråt. Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Huhti 20239min
#303: Därför mår du dåligt fast du har det så bra med Crossfit Priest & Psykologen Henrik
Varför mår jag så dåligt fast jag tränar och äter så bra? Varför lever vi när vi ändå ska dö? Varför finns det så mycket ondska i världen? Det där hålet i hjärtat som fortsätter gnaga fast man på papperet borde vara glad och lycklig känner många igen. Hälsotrenden är starkare än någonsin, men ändå pratar vi minst om den allra viktigaste pusselbiten: vår existensiella hälsa. Tillsammans med sjukhusprästen Oskar Arngården, i sociala medier känd som ”Crossfit Priest” och psykologen Henrik Wiman, ”Psykologen Henrik” på Instagram, tar vi oss an just det här ämnet och närmar oss livets största och viktigaste frågor på ett ödmjukt och varmt sätt. Tack för att du lyssnar!Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Huhti 20231h 20min
FRÅGA EXPERTERNA: Kolhydrater under längre löppass – bra eller dåligt?
Maratonpoddens expertpanel besvarar dina frågor om träning, kost, idrottspsykologi, skador och annat. Den här gången besvarar vår nya panelmedlem, näringsfysiologen Kristina Andersson, en fråga om intag av kolhydrater under löppass samt berättar om nya rön kopplade till det i löparkretsar vanliga påståendet "Train low compete high”. Har du en fråga du vill få svar på, skicka ett DM till Maratonpoddens Instakonto eller mejla till maratonpodden@gmail.com.Följ Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetraFacebook: https://www.facebook.com/petra.manstromLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petramanstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Huhti 202314min
#302: Aldrig mer ont i ryggen av löpning med Markus Greus
Ont i ryggen av löpning eller annan träning? Då är det här avsnittet för dig! Tillsammans med Markus Greus, sjukgymnasten som har vigt sitt liv åt att hjälpa så många som möjligt till en smärtfri kropp, går vi igenom varför ryggen är så utsatt när vi tränar och vad man kan göra för att bli av med problemen. Vi kommer in på varför det är bättre att göra en knäböj med tårna framåt än i sk sumoposition, varför en del får ont i ryggen av yoga och varför många personliga tränare kanske borde bli lite stressade av saker som framkommer i det här avsnittet. Flera lyssnarfrågor besvaras också, bland annat om falsk ischias, smärta på ena sidan av ländryggen, ont i höften, diskbråck – och mycket mer. Tack för att du lyssnar!Övningstips från Markus:Övningar för att mjuka upp och stärka från fötterna upp till bäckenet/ländryggen: https://www.youtube.com/playlist?list=PL31a53PVpPGZwt9PFVWFQM1izKnU0HCARFölj Maratonpodden i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpoddenFacebook: https://www.facebook.com/maratonpoddenFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
31 Maalis 20231h 20min
